ОТ 68 ОБ 96
завтрак:
овсянка(добавила свежей клубники) а то противно
чай зеленый
обед
НИЧЕГО(((
40 приседаний
ужин:
куриная грудка
салат огурцы помидоры оливковое масло
кофе
26 ноября 2014 09:36
Девочки техника и правда работает, проверено на личном опыте!в 2009 году делала карту желаний себе, и мужа заставила сделать… было очень интересно, смотрела каждый день на свою карту желаний, потом со временим стала замечать, что все что было наклеено … Читать далее
27 февраля 2015 10:40
Девулечки, немного перекликается с тем, что писала в предыдущем постике «почему худые не толстеют», каждый раз убеждаюсь — лишний вес в голове, на своем опыте проверено Девочки, я не пишу здесь о наборе веса из-за гормональных нарушений, из-за беременности … Читать далее
10 марта 2016 19:58
Где брать энергию?Первые недели после родов маме важно восстанавливать силы и много спать. Пусть малыш спит с Вами, я в своё время именно так и сделала — малышка спала с одной стороны, муж — с другой, все были довольны. Главное, не кладите ребёнка между … Читать далее
20 сентября 2017 18:20
Девочки-первородки, пишу для Вас, ну и естественно для себя на долгую память.
Начну, пожалуй, с того, что узнала о беременности я случайно в январе 2016 г., сбился цикл. У меня такое бывает (стоит поправиться или похудеть и цикл смещается на несколько … Читать далее
7 апреля 2020 23:28
Девочки, ну это кошмар, не хватает пенделя мне… После родов прошел год, дочь на гв… за Б набрала 35кг. Вес стоит по сей день, 105 кг… А рост 158… У меня инсулинорезистентность. В первую Б набирала так же 35, вот тогда то все и началось, тогда обследовалась, … Читать далее
не могла сегодня пообедать))) на работе есть было нечего)))
А зря вы так редко кушаете… Лучше каждые 2 часа и по чуть-чуть и правильную пищу(не булки с жареной картошкой))), тогда процесс быстрее пойдет… Таким образом разгоняется обмен веществ и быстрее сжигается лишний жир.
не могу чаще, на работе особо не разъешься
Не могу, а надо.Берите с собой на работу.
вы лучше ужин перенесли на обед тогда, а вечером ничего б не ели… а вообще мне кажется, это слишком мало, лучше уж на какой диете сидеть.
я б с радостью перенесла да на работе до 6ти, а там вокруг ни магазинов ни кафе ничего… а с вечера не сварила себе яиц хотя бы… вот и голоднула на работе))