день первый: ОТ 68, ОБ 96
завтрак:
чай
овсянка без сахара
обед:
чай
овсянка
сок ананас
в перерывах вода
ужин:
кусочек куриной грудки
морская капуста
2 яйца
после вода....
1 день кофейного скраба
утром 30 приседаний))))
26 ноября 2014 09:36
Девочки техника и правда работает, проверено на личном опыте!в 2009 году делала карту желаний себе, и мужа заставила сделать… было очень интересно, смотрела каждый день на свою карту желаний, потом со временим стала замечать, что все что было наклеено … Читать далее
27 февраля 2015 10:40
Девулечки, немного перекликается с тем, что писала в предыдущем постике «почему худые не толстеют», каждый раз убеждаюсь — лишний вес в голове, на своем опыте проверено Девочки, я не пишу здесь о наборе веса из-за гормональных нарушений, из-за беременности … Читать далее
10 марта 2016 19:58
Где брать энергию?Первые недели после родов маме важно восстанавливать силы и много спать. Пусть малыш спит с Вами, я в своё время именно так и сделала — малышка спала с одной стороны, муж — с другой, все были довольны. Главное, не кладите ребёнка между … Читать далее
21 мая 2018 01:11
А то, что у нас аллергии никакой нет) и не было. Хотя вся наша поликлиника в 100 голосов твердила об атоп дерматите. А у нас (и была) пищевая непереносимость тех или иных компонентов пищи. И лечится это не аллергологом (все эти тесты Ig в данном случае … Читать далее
7 апреля 2020 23:28
Девочки, ну это кошмар, не хватает пенделя мне… После родов прошел год, дочь на гв… за Б набрала 35кг. Вес стоит по сей день, 105 кг… А рост 158… У меня инсулинорезистентность. В первую Б набирала так же 35, вот тогда то все и началось, тогда обследовалась, … Читать далее
и какой результат? сколько скинули?
да сегодня первый день, надо скинуть 5 кг минимум
хороший такой рациончик
это в прямом смысле или переносном)))))
в прямом, и геркулес полезен и белки есть и капуста полезна очень, единственное я бы кашку в обед заменила бы бульоном
не могу, на работе никак не сварить((