Всем здравствуйте. Сходила я в женскую студию с тонусными столами, взяла абонемент, т.к. для обычныго спорт зала есть ограничения. Сделала диагностику тела, короче жир нужно сжигать, процент повыше чем должен быть, мышечной массы наоборот мало, сделали замеры и сказали, что в день нужно употреблять не больше 1336 ккал. Сейчас сижу читаю и везде пишут, что в таком режиме калорий можно жить не более 2 недель, вот думаю и как мне быть, ведь тренер сказала, что если превышать норму, то вес будет стоять на месте.
28 декабря 2012 00:06
Девочки, доброго Всем времени суток!
Завтра состоится мой вебинар посвященный теме похудения.
Приглашаю участников зимнего марафона похудения и других заинтересованных лиц к общению. У вас будет возможность пообщаться между собой и со мной и задать … Читать далее
13 декабря 2015 01:08
Привет стройняшки)… Решила я сегодня немного порассуждать на тему похудения))Честно давно хотела написать такой пост.Оговорюсь сразу… я не профессонал, ни «ппшка», ни «фитоняшка”… я обычная девушка такая же как и многие на сайте желающая выглядить хорошо … Читать далее
31 марта 2016 00:39
Я жила на 800-1200 ккал 3месяца и прекрасно себя чувствовала. Только надо пить еще витамины и много воды
потом вес не вернулся? а то страсти такие написаны, что потом вес резко набирается .
Ну если много жрать, то он всегда вернется. У меня возвращался, потому что разожралась, потом еще несколько раз худела и толстела
2 знакомых женщины просто привыкли так питаться и до сих пор вес не набрали, уже 9 лет прошло. Привычка правильно и по немногу питаться вырабатывается и когда считаете калории какое-то время, то потом знаете уже в каких продуктах сколько калорий и сколько примерно вы скушали
спасибо) а вес скидывали только на питании или вместе со спортом? и много ли сбрасывали ?
Только питание, если спорт, то можно чуть больше калорий употреблять