Девочки, я определилась с диетой! Кто со мной?

Итак, я кормящая грудью мать (Вареньке два месяца), с большим весом (100 кг), средним ростом (165 см) и после КС (физ. нагрузки запрещены до 6 мес). И ко всему к этому имею огромное желание быть красивой! Долго думала о том как же похудеть, перебрала сотни диет и вот одна замечательная девушка (огромное ей спасибо) порекомендовала мне диету и прочитав о ней я поняла, что это то что мне нужно!!!

Диета «90 дней раздельного питания»

Здесь все про нее:

В ней меня устраивает все — разнообразие пищи ( необходимо для кормящей мамы), отсутствие голодания (за исключением 3 разгрузочных дней) и так сказать протеиновый день в который можно съесть пирожное (необходимо чтобы не срываться)!

Ну кто со мной? Добавляемся в друзья, пишем в комментах вес, рост и желаемый вес!

Завтра стартуем — Белковый день (Протеиновый)

Завтрак — фрукты.

Обед и Ужин

• Мясо любое (говядина, свинина, телятина, курятина, крольчатина, индейка…).
• Рыба любая, морепродукты.
• Яйца.
• Сыр, творог, любые молочные продукты.
• Стакан бульона (можно из бульонного кубика), выпиваемый за обедом.
• Всевозможные овощи в любом виде, за исключением крахмалистых, таких как картофель.
• Помимо этого во время обеда разрешается съесть кусочек цельнозернового хлеба.

В белковый день промежуток между обедом и ужином должен составлять четыре часа. Не ешьте после восьми часов вечера. Если вы пообедали поздно и вам кажется, что вы сыты, все равно приготовьте себе скромный ужин (полпорции или даже меньше).