Дорогие мои и любимые за беременность набрала очень много… и вот теперь нужно похудеть помогите дайте совет(но не такие как не жрать!!!!!!)очень нужно и хочется сбросить вес...
Помогайте))))
Комментарии
Актуальные посты
4 января 2025 09:22
Сразу начну с того, что я не против никаких национальностей, религий и тп.
Подруга встречается с таджиком, до него был узбек муж ну или наоборот.
Дружим мы с ней давно, но последние лет 5 я поняла, что н***** она не подруга, потому что идёт зависть … Читать далее
4 января 2025 18:09
У ребенка ЗПРР.
3 года, нарушен сон, неврологи, остеопаты не знаю уже чем помогать, препараты , как фенибут и тд бессильны .
Спутан день с ночью, днём можем проспать часов 8, ночью 4 часа .
С учетом того, что днём не даем спать столько, 3 часа и пытаемся … Читать далее
4 января 2025 23:18
4 января 2025 23:38
Поняла,что все,не могу. Руки ноги трясутся именно внутри. Накрутила себя с сатурацией,кашлем и все, здравствуйте. Выпила капель 60 валерьянки,но не проходит, обычно быстро помогает,все кажется,что задыхаюсь или вот вот. Приплела всякую *** сюда из окр … Читать далее
5 января 2025 01:30
Девочки кто в теме про эндметриоз, у кого он, прям прошу прочтите, помогите советом.. В общем у меня диагноз этот год, и год я пью Дюфастон, (опустим тему что-то бесполезен, мне реально помогает, и есть результат, а так как хочу планировать ещё беременость … Читать далее
я вообще набрала 28 за б, и не парюсь, если к полноте не склонна само все уйдет
ниче, все пройдет, я набрала 16 кг, весила на 38 неделе 81кг, как СЛОН, зато потом оч быстро все скинулось, за неск-ко дней -12 кг, а потом само все сошло))
мне тяжело себя носить рост164.а вес 65
Джилиан Майклс) упражнения и диета -60
тоже сильно набрала пока беременная ходила (20кг).вес стал уходить когда ребенку было 1,1г.ела как обычно.игрушки по 10-15 раз в день с пола собирала.на 8 этаж пешком поднималась.и.т.п. щас ребенку почти 2 года все в норме как и до берем.
вот пара постов которые мне понравились, может и вам подойдет
https://www.baby.ru/blogs/post/174242157-136564240/
Жрать! Но нежирное, недосолёное (чтоб много не захотелось съесть), фрукты-овощи побольше, кефирчик маложирный. На ночь не хомячить! )))
это после родов
а это сейчасбыла 54, пошла на роды 76.
как вы этого добились?
я была 45 пошла 67)))
кефир и яблоки!!! и стакан воды перед едой! а так кушайте, как обычно, не нужно ставить себе особых ограничений — и всё уйдет!
послушаю
Ограничевать после 6 в еде и все.