День нулевой! Знакомимся)

Добрый вечер, мои дорогие, стройняшки! Возможно, пока в душе, но мы будем дружно к этому идти

Позвольте представится. Зовут меня Ирина, можно Ирка, Ириша, Тыковка и как угодно (только не Ирочка). Мне 28 лет. Рост 164 см. Вес на данный момент 59 кг. Я родилась в семье кондитера (мама) и технолога колбасного производства (папа).

Кормили меня ВСЕГДА «на убой». В 7м классе мой вес 55 кг

Стройной Я не была вообще, максимум — «нормальной». Рекордный вес — 72 кг (в 20!!! лет), минимальный (в сознательном возрасте) — 57 (благодаря только ПП), это за 3 месяца до беременности, стремлюсь к заветным и небывалым 53 кг.

Не люблю - диеты и ограничения

Люблю — двигаться и хорошеть

НАША КОМАНДА

1. Олюшка (Чусовой)
2. Олеся (Волоколамск)
3. Тата (Рязань)
4. Танюшка Сладуська (Москва)
5. Дарюша (Р-н-Дону)
6. Оксана (СПб)
7. Кэтрин (Москва)
8. Катюша (Сыктывкар)
9. Алёна (Брянка)
10. Настя Обезьянка (СПб)
11. И Я — Ирина (Москва)

Будем рады новым участникам! Все в команде к друг другу на ТЫ!

Наша задачи

1. В течение дня кушать все, что позволяет совесть, НО четко запоминать время и количество съеденного.

2. КАЖДЫЙ ДЕНЬ делать ЛЮБЫЕ упражнения которые вам нравятся. Приседания, прыжки, обруч, танцы, бег, да все что угодно, что выходит за рамки обычных дневных дел.

3. Каждый новый день, в плане упражнений, должен отличаться от предыдущего в сторону увеличения нагрузки. Т.е. +5 приседаний, + 5 мин больше обруч крутим и т.п. Делаем, пока комфортно, не нужно геройствовать.

4. ОБЯЗАТЕЛЬНО Каждый день вечером (или утром следующего дня) пишем, что скушали и что сделали. Пост для этого я буду создавать в 20-22 ч по Московскому времени.

По желанию — делимся рецептами, упражнениями, советами, впечатлениями, пожеланиями, фотками и т.п.

P.S. Отсутствие отчета более 3х дней подряд без уважительной причины, считаю выходом из команды (думаю, справедливо)

В следующем посте Я составлю анкету, которую необходимо заполнить, чтобы

узнать друг друга лучше.

Всем и