За собой следить!!! А то за неделю, что я забила на питание, я набрала аж 3!!! кг(((Эксперимент не удался, не надо нам такого… Исключаемс «навсегда» мучное, сахарное, жирное, жареное, побольше овощей/фруктов/ягод и орехов, гулять-гулять-гулять!
Из спорта осталась только ленивая утренняя зарядка (ленивая — потому что раз неделю
) и стретчинг — все дается с трудом из-за варикоза, но лежать ныть и ничего не делать не могу — от этого я стану толще и ногам будет еще тяжелее меня удержать((
Сейчас допью кофеек, переварю завтрак и займусь растяжечкой
Правда дома — Эмик все еще болеет. Вызвала врача. Сижу жду… А он спит и спит! Пол-ночи нам спать не давал, положила в нашу кровать, а он мне во сне пяткой по носу кааак треснет!
Зато сейчас так умилительно лежит, хоть температуры нет, вот.
Тянуть пятку от себя и колено на себя, так часто, как можешь.
Что касается еды, то действительно не фиг есть всякую дрянь, это все ребенку не нужно! Неужели не останавливает? Тогда подумай, что эти килограммы явно тебе самой не нужны. И держи себя в руках, все эти беременные капризы вполне ожно оставить за бортом.
У тебя все получится!
ну может малыш набирает вес, а ты так сильно набрала из-за того что худенькая?
А растяжку можно? давай береги себя!
можно))
самой странно, но весы врать не умеют))
а набор веса с беременностью точно не связан?)))
нет))) набор веса связан с «никто не умрет если я съем эту булочку, и ты, любимый, сходи-ка в ночной магазин — мороженки захотелось!»)))
много вообще беременным ходить нельзя)) для меня сейчас 2-3 км — уже много))))))
Марин а при варикозе разве можно растяжки делать?
а при варикозе больше ничего делать и не получается — больно! ну разве что плавать, но в бассейн ходить некогда(