Курс Боди-Слима проеден. Резюмирую. Только вес, потому что задолбал. Второй день весы показывают 97.6. Хмурюсь — чтобы не расслаблялся. (начинали 2 недели назад со 101.5 — для справки) Утратил порядка 5 кило. Внешне это проявляется в изрядно сдувшемся «авторитете» впереди (когда работает, а это он делает лежа за ноутом, там даже впадина! Не Марианская, но все же)
Очистилась от излишков жира спинка. Ушли складочки — остались бугры.
Меньше стал жаловаться на ноги — а то, шутка ли, столько на них ежедневно таскать!
Сошла излишняя одутловатость лица. Сам пошустрел.
Сегодня утром… ребя заложила папу!!! крутил нашего коня педального перед телеком! «Мама, там папа на твоем велосипеде катается!» сообщили мне страшным голосом. Я бы упала, если бы было куда: я продирала очи ясные «поутру». Следом в спальню зашел очень довольный собой муж и сообщил, что он скрутил 100 калорий! Позже, убирая на место «коня», я увидела, что уровень сложности там стоит минимальный (даже я хотя бы на «двойке» кручу), но все равно, муж — герой!
Муж нацелен продолжать!
Теперь он стал пристально отслеживать каждый свой кусок. Меню наше выглядит примерно так:
Завтрак — яйца с хлебом, сыром и маслом/просто бутеры с сыром и сладкий кофе со сливками. Сегодня вот слопал с голодухи 6 кабачковых оладьев со сметаной!!! Вот до чего дошел — кабачки нравятся!
Обед (стал приезжать домой пораньше, успевает пообедать) — Катячий суп. Варю теперь на всех. Съедает подчистую и ложку облизывает!
Ужин какое-то мясо и салат из огурцов и помидоров/ровенькая гречка/тушеные овощи.
Наконец-то начал пить. Чай.
Что сохранили, но ограничили — майонез (только в салат), хлеб (преимущественно ржаной, рееедко белый и очень мало), сахар (тут сложнее, но его потребление я уменьшила вдвое). Оставили редкое баловство в виде мороженого и покупных лимонадов. Но после такого ужин становится очень символическим, а следующий день — предельно легким. Оказалось, что и мясо можно не каждый день!) И что голод вполне сносен, если не забивать его «насмерть» и вреднятиной.
Девочки! Горжусь. Поддерживаю. Временами рычу — опять же, для поддержания духа, но рычать уже приходится все меньше. И не обольщаюсь. Пока «играет». Пока нравится. Пускай)
Да умничка какой)))))))))) 5 кг это уже немало
здорово)
«Вот теперь тебя люблю Я, вот теперь тебя хвалю Я, наконец-то ты, грязнуля, Мойдодыру угодил» — примерно так ты себя сейчас ощущаешь)))))))
Классно!!! С похудюшкой вас!!!))) Ну и терпение у тебя, Нинок!!!!
Нина, герой это ты)))))
Такого сложного клиента сподвигнуть, это ж надо ж))))))))
Смотри ка мужу так понравится, что он и дальше будет питаться в том же духе)))
Спасибо)
ттт, шоб не сглазить)
Лорочка додюканилась вот( Читала?
читала… всё же 4 беременности и такая потеря веса- не каждые почки выдержат… да..
Мужка молодец! Респект ему от меня лично!
Кстати супружник мой решил меня поддержать, теперь вместе худеем))))Только сейчас вот со страху кажись схуднула не хило)))))
Я бы сказала, с частичным очищением кишечника!
Спасиб)
смотрю, гречка прочно вошла в меню )))
надо тоже завтра снова сделать..
Пойти поздравить, у нее уже 2 часа как днюха.
Фигею, Мариш! Фигею без устали)