Девочки вчера весь день была в разбегах. а когда вернулась, то уже не было сил отчитываться. Но на другую диету я не перешла, как решили некоторые девочки. Я же не такая уж и попрыгушка))
Ну, сперва отчитаюсь за понедельник.
9:00 — завтрак: каша гречневая с огурцом
13: оо — обед — салат из помидоров и огурцов, заправленный лимонным соком.
17:30 — 2 вареных яйца
Алена, 2 желтка многовато… лучше съешьте 3 яйца, но один желток. Мой муж весом 90 кг, при составлении программы питания диетолог наказал есть не более 2 желтков в сутки, т.к. холестерина в них многовато.
там точно 2 яйца? кажется больше
Это просто на всю семью)) Там пять яиц))
ааа))
да ты что Ален, я не решила что ты перешла)))))) я соскучилась просто)))) у меня вчера отвес 100 гр надо же было похвалиться)))) сегодня отвеса нет… 91 кг… но я опять 2 дня без похода в туалет… а вот моя вчерашняя еда...
рано утром кофе и пол зефирки… на завтрак немного плова, и чашка зеленого чая с батончиком из сухофруктов, обед куриная грудка отварная 1/4, рис отварной, тушеная морковь и сыр, на ужин 18 часов творог, стакан ряженки и яблоко....Я тоже соскучилась))
У меня несколько дней по нулям. Да это ничего, скоро мы с тобой станем супер стройняшками!
а у меня если пытаться следовать(а нифга не получается)то всегда скудно((((у ребеныша свой режим, а в — 60 есь пропустил прием пищи то пролетаешь
Не каждый день. Так получилось.
буду у тебя отписываться.не против?
Конечно, не против!
все я сегодня с тобой.завтрак каша кукурузная.обед суп овощной курица.ужин рыба отварная будет