завтра покажусь в полном отчете а пока то что на сегодня
вес замер… даже немного набрался((((опять 81(((
муж говорит что это нормально, сначала наберешь опять, но уже как мышечную массу и как только обмен веществ и питание примуться организмом так начнешь скидывать опять и приобретать форму)))будем надеятся...
завтрак-грейпфрукт и все)))
обед-гручка с маслом и все...
потом я набесилась, напрыгалась с ыной и вырубилась… а когда проснулась уже было 7 часов вечера… все пропустила....
зато наготовила себе всяких домашних средств))))скрабы, маски, обертывания))))
сейчас на подоконнике цедра сушится грейпфрутовая))))красота в общем)))
завтра не забыть бы масла купить
вот так вот..)))
еще думаю на диету «семидневку» перейти, потом опять на -60… ну посмотрим)))
ты молодчина
мне бы твою силу воли!
сама от себя в шоке)
извини, что вмешиваюсь) но я бы тебе посоветовала рацион поменять))) много углеводов, плохой завтрак… грейпфруты натощак -осторожней, желудок может не простить..) побольше белка бы в рационе нежирного (кефиры, ряженки, рыба, курица, творог, яйца) и зеленых овощей (броколли, огурцы, перец зеленый, зеленые яблоки) салатные листья всех видов, орехи для кожи в перекусах… если вы на ГВ то подкорректировать на что можно)
+1, у меня знакомая тоже так вот худела, дохуделась до гастрита, желудок каааак схватило, и пипец! Утром ела грейпфрукт, или ананас, но все это фигня (покопайся в инете, это жир не сжигает!!!),
Но моя знакомая плюс ко всему нифига не делала)))) не занималась в смысле) Сжирала полгрудки куриной и в кровать… потому что сил не было ))) так и худела — поела и спать, поела и спать ))) а потом увезли на скорой )))) с подозрением на язву ))) у нее кислотность повышена, аона добивала еще грейпфруктами )))
В общем, ятебе в этом деле не советник (пойду пельмешек с майонезиком наверну тарелочку ))))) НО натощак пей стакан воды! А через полчаса уже ешь свои грейпфрукты)
и так с утра сначала вода)))спасибо девочки)))но вот питание самая моя проблема(((
Молодец какая. Плотно з себя взялась. )))))
Все будет.
в смысле тормозите?
а какой у вас рост
174-176
А водичку нужно пить и чем больше тем лучше!!! При чем в прием жидкости считается и бульоны!!! Пейте, пейте и еще раз пейте!!! И очень быстро улетят лишние кг!!! А еще хорошо втягивать животик, так, не сильно, что бы не мешало дышать… но напряжение ощущалось и через месяц результат не заставит себя!!!!
ждать :)
всегда втягивааю, а вот пить не очень получается(((
А я вот без воды не могу, тока толку че т нету))) По жизни помпушка))
Я если бы так мало ела так бы и сидела на 80 кг
да я вообще походу траванулась чем то что ли… не могла есть ничегоо