Что едите вечером? Менее калорийное, с вином ??))
Просто не есть и не пить не могууу)
Кто на пп и диетах
Комментарии
Предыдущая статья
Мукофальк детям
Актуальные посты
16 марта 2016 11:15
Я бы хотела поделиться своими наблюдениями (каждому решать самому, подходит эта диета или нет, выбирать ли такое или нет, а может что-то свое вообще из этого придумать, я пишу лишь свой личный опыт). Я сейчас стабильно худею. Около 1 кг (от 0,5 до 1 … Читать далее
29 июля 2016 09:39
16 апреля 2018 17:38
Сижу на пп диете второй месяц.-4 кг.становлюсь хулышечкой. Кому интересно скину ак инстаграм моего коуча?программа платная,но она того стоит!
Я бы сыр порезала либо фрукты. А вообще сижу на системе -60 и могу день нарушить немного и с утра снова на ней.
огурцы, хоть килограмм
куриную грудку или индейки и зелёный салат
Я, когда худела, вечером ела салаты из зелени и овощей, фрукты. С вином также фрукты, немного сыра, лучше козьего
на пп нельзя спиртное.тем более вечером.очень калорийно.вечерний прием пищи мясо/птица/рыба и овощи.если голодно до сна, можно перекусить яйцом, например
Вообще не ужинаю ??♀️ но вино пью ?
я без вина не могу, а вино просто так пить тоже не получается)
Сыр
естт сыр)) проблема, что к нему хочется хлеба))
Сыр и фруктов я думаю достаточно. Есть специальные упаковки в супермаркетах под «вино». Там разные сорта сыра. С хлебом который не едят ?
я все с хлебом)) вот решила отказаться)
Не на пп, а на дефиците калорий, ем, что захочу, даже шоколадки
да, а как высчитываете?
Беру норму своих калорий исходя из веса, роста и активности и вычитаю одну четвертую. И ем в этих пределах, что хочу. Вообще полно приложений для подсчёта калорий, там все очень удобно, но на первое время нужны кухонные весы