Привет, мои дорогие! 
Вчера не успела отчитаться, села за комп только в 2 часа и поняла, что просто не могу, пошла спать :)
Девочки, хочу вам всем сказать ОГРОМНОЕ СПАСИБО! 
Вчера засыпали меня открыточками, сообщениями, поздравлениями, мне очень и очень приятно, настроение целый день было отличное! 
Раз уж за вчера отчитываюсь сегодня, сегодня и напишу отчетик за неделю.
рост — 168
вес — 63,0 (-900)
ОГ — 92 (0)
ОТ — 71 (-1)
ОБ — 95 (-1)
ОН — 51 (-1)
ОР — 27,5 (0)
Честно говоря, ОЧЕНЬ удивлена результатами, учитывая, что несколько раз на неделе я нарушала по вечерам, вчера налопалась печенок вместо ужина. Всю неделю вес стоял (видимо из-за КД), а за последние 2 дня он весь и ушел :)) Я сегодня даже думала разгрузочный день устроить, но передумала.
Итак, вчерашний завтрак: пюре, запеченная рыбка, кофе с молоком
Чуть позже (до 12 часов) съела жареный пирожок с печенью (есть не хотела, просто ну очень уж он меня манил)
Обед: салат из помидорки, огурца, редиски, с зеленью, 3 кусочка сыра, кофе с молоком (спать хотелось, пришлось выпить еще кружечку)
Ужина как такового не было, вечером взялась делать печенье орешки со сгущенкой, ну и пока делала не удержалась, съела несколько штук, ну и начинку пробовала несколько раз, но это все до 18 часов, вот такие вкусняшки получились, мужу очень понравились, гораздо вкуснее магазинных
Утром пояс на живот, лицо протерла кубиком льда, витаминки не пила, и воды выпила ну очень мало, 6 стаканов всего.
Упражнения: калланетика на попу и ноги, гантельки
Процедуры: вечером кофейный скраб, массажная щетка, ледяное обертывание
не смотрите, что я тут весело улыбаюсь, у меня зуб на зуб не попадал, очень холодно 
потом намазалась даурским маслом от Сиберики и пошла спать :)
Девочки, всем хорошего настроения сегодня! 
Молодчинка Катюш, все краше с каждым днем))
спасибочки :)
как малышик? не сильно капризничает? :)
умничка!!! єто очень вдохновляет)
пасиб :)
вдохновляйтесь
баночками от флоресан, гель-маска ледяное обертывание :)
А меня как-то Ледяное от Флоресан не так сильно впечатлило… Прохладно и всё!
Есть ещё одно из недорогих у меня, Стройный силуэт вроде, он мне и то больше прохладирует)))
Видимо на меня холод не так сильно, как тепло влияет… Т.к. горчица мне жжёт так!!! Как-то себе всю пузень сожгла(
мне горячие наоборот слабенько, а вот жолодные жуть, я промерзаю вся до косточек, даже нос и руки-ноги мерзнут :)))))
Вот видишь! У всех разная реакция и чувствительность!)
Меня дочка старшая так ругала, когда я терпела горчичное обёртывание!))) Так как видела мою реакцию, мои глаза во время процесса и то, что получилось после))) А холодненькие прям спокойно и хорошо переношу!
я вообще вами поражаюсь, какая вы молодец!!! расскажите про диету, пожалуйста… а то я тут на дюкане посидела неделю +3 кг набрала ="((((
система -60, если честно долго писать, там уйма нюансов, вот здесь на форуме можно поискать ответы на все вопросы :) в самом верху раздел «вопросы» и «списки разрешенных продуктов»
Катюх! ты как всегда молодчинка!
вопросик про дегтярное мыло… помнишь ты писала… помогает????
помогает :) сейчас долечиваю особо крупные прыщи, а мелких уже и след простыл, новые не появляются, вся краснота прошла :)
супер! сегодня тоже купила =) немного нужно подлечить ;) а ты как, просто намыливаешь и смываешь?
намыливаю, держу примерно 3 минуты, потом смываю, потом надо кремом каким-нибудь помазать, сушит очень кожу
ок! спасибочки! поняла! сейчас посмотрела фотки- ты просто супер красотка!!!!
спасибо :)
а как орешки делаешь? формочки нужны?
да, специальные формочки, у меня они с детства лежат, от бабушки достались
при росте 168 63кг это вообще супербл!
Я при своем 160 хочу хотя бы 57 а вес зараза очень медленно уходит, правда я не придерживаюсь никакой системы питания...
много еще, хотя и пишет, что нормальный вес, но если б фигура была пропорциональная, то смотрелось бы красивее, а то титек нет, весь вес в жопке и ляхах :)))))))
s proshedshim
pe4enki mmmm
спасибо
Отличный отвес!!! Как рыбку запекала? Такую вкусняшку только на завтрак можно??? (ну естественно без картошки)))
на завтрак можно и с картошкой :) а вот ни в обед, ни в ужин наверное нельзя, там и масло и сухари, ну я б не стала
сначала обжарила филе, потом смочила в 2 ст.л. лимонного сока, затем уложила в форму, смазанную сливочным маслом, затем нарезала мелко лук и чеснок, туда 2 ч.л. горчицы и 2 ст.л. пряностей (любых), этой смесью обмазала рыбу, затем сверху положила помидорки и сыр кусочками, потом растопила немного сливочного масла, туда панировочных сухарей 4 ст.л. и залила сверхупомидорки и сыр, в духовку на глаз, по рецепту 10 минут, но я держала минут 25 что ли :)
Спасибо! надо сделать!
аааа Кааатюююхин, с прошедшим тебяя!!! всего всего всего и побольлше побольше побольше!!!
а я вчера миндаля нажралаааась и позавчера вместо ужина
спасибочкиии
больше не ешь :)))
все очень позитивно и это радует!
Катюш, а в твоем рационе бывает капуста?
крайне редко, у меня от нее болит желчный, боюсь ее есть
Катюшка нас опять вкусняхшками травит)))
аха, силу воли тренирую :)))))
Кать, а я что то не заворачивалась в плёнку, надо да?
да нет, можно не заворачиваться, просто меня убивает стоять в ванной полчаса, в этой штуке ведь не выйдешь по квартире ходить :))))))
а я закрываюсь в комнате и в таком виде начинаю приседать наклоняться, зрелище надо сказать ещё то....