Всем доброго дня!!!!
Коротко! Вес — 64.9, рост 155
завтрак: каша многозерновая, чай печенье
обед: суп гороховый(системный), салат их помидор и огурца, укроп.
ужин: творог с малиной(своя замороженная), активия, яблочко, салат из помидор и огурца.
вода, вода, вода!
Физическая нагрузка: утр растяжка, оксисайз, упр-я с Миленой«Формируем талию с боков», «4 сильных упр-я для твоей талии». Обруч 20 мин только смогла.
А вот и я худеющая красавица)))
сделала маску питание для ресничек из кастрового масла, миндального масла, вит АЕвит, ресничка промазала ватной палочкой.
маска отбеливающая+отчищающая пленка, маска гель увлажняющая, обертывание скраб+глина и вечерние процедуры!
Умничка!!!!!
умничка какая
а то что вес без изменений… небеда… возможно обьемы тают
Ириш, я же за вчерашний день отчитываюсь!!! жди завтра! а объемы ушли) 6-7 буду измеряться
здорово! жду!
очень интересно.себе многое на заметочку ставлю
молодееееец
нравятся твои отчёты)
стараюсь!!! мне так интересно читать, чьи то журналы, к-е худели, на себе ядерные смеси испытывали, фотки смотреть, как менялись, где-то что-то полезного выцепить. вот и я решила.
и правильно и сама дисциплинируешься от этой писанины)
тоже наверно такие дневники вести буду
давай-давай!!! буду завтра уже ждать отчет за сегодня!!! а с тебя именно фото весов!!! я помню твой спор!!! не похудеешь и мне 500 рэ закинешь! буду тебе звонить)
очень дисциплинирует)))я думала фигня всё, в чём толк фоткать то, что ещь и выкладывать, а нет))
все будет)
а отвес какой? у меня на сегодня 60,9 дурдом какой-то
пока без отвеса на вчерашний день))). а всего с 29.05 — 4.06 -1.6 кг
ты на -60? на ужин либо фрукты с молочкой, либо овощи с молочкой, малину только до 12 дня можно, а так молодец
да мне так лето захотелось… Иришка все своей клубникой дразнит, я вспомнила про малину перетертую. кислая такая. да -60.