Ну начала я худеть весной, пост писала, подруги знают)
был вес 67, сейчас 65 и всё
хожу в бассейн, на танцы (они правда закончились в конце мая, теперь в середине августа снова начну), работаю дома, мотаюсь постоянно, гуляю с ребенком, двигаюсь много одним словом, не каждый столько двигается, поверьте мне
при этом в еде себе не отказываю, но и не ем от пуза, булочку днем с чаем могу тоже скушать
я поняла одно, послушав еще многих, что они худеют типа, но вес не уходит: РОТ ЗАКРЫТЬ НА ЗАМОК, ЭТО ПРАВДА(((((
я даже калории считала и поняла, что чтобы питаться обычно в течение дня (завтрак плотный, обед, полдник, ужин с картошкой и котлетой), то надо нереально много двигаться, ну практически целый день спортом заниматься! это факт!
поэтому, девочки, кефир с огурцом нам в помощь и вперед! к 60 кг как минимум!))))) лично мне мои лишние 5 кг очень мешают: верх узкий, а низ растет как на дрожжах или стоит на месте
буду ходить в бассейн день одна, день с Марком, хотим приучать его к бассейну, а еще велик на днях куплю и по вечерам гонять буду) очень люблю велик!
в спортзал хочу осень начать ходить, тк. сейчас одни разъезды и времени нет, нужно инглиш подтягивать))
еще вопрос: есть здесь хорошие репетиторы английского в районе домодедовской, красногвардейской, шипиловской станций метро? (Москва) очень надо!!!
поспорили с мужем на деньги, что до 1 августа сбросим по 6 кг как минимум, у него тоже вес встал, хотя занимается
так что в августе с меня фотоотчет))))) я не могу проиграть мужу деньги!))))) ахахахахах!))))))
Спасибо, Мариш!))))
по мне так вообще королева красоты и с 65 кг))))
Ирочка, опять льстишь)))))
НЕТ МНЕ ПРАВДА НРАВИТСЯ. А ПОЧЕМУ ОПЯТЬ?)))
потому что уже где-то хвалила)))
тоже не могу с 65-66 сойти((
правда мне легче дойти до своей цели, мне нужны примерно 55кг с моим ростом 158см
кушать точно надо перестать..-) ну не перестать, а низкокалорийную пищу есть-)) сначала тяжело, а потом привыкаешь, даже и не смотришь в сторону котлет-))
котлеты — это не плохо)
наоборот, белки, строитель наших мышц!) главное уметь правильно готовить) на пару, например)
да, самое главное — жрать поменьше, это факт
Согласна) белки нужны)на пару, ещё лучше из грудки или рыбки))
но просто котлетки в моём представлении -жирные и большие)))
муж готовит часто рыбу в духовке)))) с овощами)))) обожаю!)))
на минус 60 я сбросила 9 кг, и спорт почти каждый день по 20 мин
минус 60 — это обычная диета и правильное питание
система питания скорее
ну да)
у меня тоже вес встал! но сейчас столько фруктов, ну как удержаться от соблазнов! ну хоть не набираю и то радует
не люблю диеты, Оль, правда
сегодня это есть, завтра то
мне проще спортом заниматься, да и в удовольствие))) но нет времени столько спорту уделять
блин, я спрашивала у многих худеющих — почти на грани голода, по-другому никак
целый день как воробышек надо есть
Хотела на фитнес, так блин с Ясенькой никто посидеть не может(((
многие так думают по фото))) еще я ширококостная, не одуванчик, вообщем)))
так и есть.тотальный контроль.
Очень жаль, что танцы закончились, я по своим уже так скучаю...
и я скучаю(((( но ничего, лето быстро пролетит и снова пойду)))
я сейчас 67.мечтаю о 65. потом 60-мой идеальный вес.
172 см
так у вас хороший вес — 65. есть фото?
это весной, сейчас то же самое
нет, ляшки толстые и бедра
а верх норм) вот по этой фотке скажешь, что во мне 65 кг?)))
мне нравится.
у вас просто фигура с бедрышками, у меня живот проблема.
я бы только спорт и все оставила. максимум до 63 кг, чтобы не страшно, если 2-3 наберете.
бедра похудеют — верх вообще уйдет(((( ну что за фигура, блин((((
на тренажеры надо, я знаю, надо сушить бедра и ноги
ну вот кто видит такие фото, думает, что во мне 55)))))
а там еще 10 внизу спрятались)))))
я такая))у меня фигура полная противоположность вашей)))) груди нет у меня и живота (не вижу его у вас на фото), зато ноги полнее ваших
мне нравятся с бедрами фигуры.более женственно.из-за этого живота… короче, он меня бесит. нужно 10ку скинуть и он будет меньше, НО БУДЕТ. спорт не помогает-только немного рельеф
такая же
просто одета как капуста и рука расплющена что ли)))) не знаю))) может на 1 кг худее