Я планирую беременность и начала с витаминов и поиска нужной информации.
Мои витамины называются Ladyvita серия Mama. Состав у них такой:
B1 — 1,1 mg
B2 — 1,4 mg
B6 — 1,4 mg
B12 — 2,5 µg
Фолиевая кислота´- 500 µg
Никотиновая кислота — 16 mg
биотин — 50 µg
пантотеновая кислота 6 mg
C — 150 mg
D3 — 10 µg
E — 12 mg
Витамин K — 75 µg
Кальций — 800 mg
Железо — 20 mg
магний — 300mg
Цинк — 15 mg
медь — 1 mg
Йод — 150 µg
марганец — 2 mg
хром — 40 µg
селен — 55 µg
Девочки, скажите пожалуйста, это действительно все, что надо или еще надо что-то принимать. Правильная ли дозировка фолиевой кислоты и йода?
И еще, на них написанно, что не содержат витаимин А. Беременным не нужно принимать этот витамиин?
