Приком и меню ребенка!

пост для себя. нашла в инете.

СХЕМА ВВЕДЕНИЯ ПРИКОРМОВ



1 прикорм вводится в 4-4,5 мес.- овощное пюре из белых овощей (картофеля или кабачка)на овощном отваре с добавлением 1 чайной ложки растительного масла (подсолнечного, кукурузного или оливкового). Начинаем с 1 чайной ложки и доводим до необходимого объема в течение 10дней. Прикорм всегда начинают давать перед кормлением грудью или, как в Вашем случае, смесью.


2 прикорм вводится через месяц после первого — каши на половинном молоке (5%), то есть количество крупы должно составлять 5% от объема молока, разведенного водой в два раза. Порядок введения прикорма остается таким же. Начиная с 1 чайной ложки, постепенно увеличивать в течение 10 дней до необходимого объема.


В те дни, когда приучаем ребенка к новому прикорму, после него (прикорма ) докармливать малыша обычной пищей.
В 6 месяцев в овощное пюре можно добавить куриный или говяжий бульон вместо овощного отвара.
В 6, 5 мес. вводится в рацион творог (лучше приготовленный в домашних условиях или «Агуша») так же постепенно. Разводить его можно молоком или смесью.


3 прикорм вводится в 7 мес. — мясо (курица, говядина, кролик ) отварное, дважды прокрученное через мясорубку. Мясо добавляется в овощное пюре и получается супчик. Вводим также постепенно, начиная с 1 чайной ложки.
В этом же возрасте начинаем давать желток куриного яйца, начиная с маленькой крупинки, доводим до 1/4. Если у ребенка аллергическая реакция на желток, то заменяем куриное яйцо на перепелиное.








4 — 5 месяцев — соки (яблочный или грушевый), начиная с нескольких капель, постепенно увеличивая до 40 — 50 мл в сутки, разделенных на два приема и разведенных водой. В последующем количество сока увеличивается на 10 мл ежемесячно.
4,5 — 5,5 месяцев — фруктовые пюре (яблочное или грушевое), начиная с 1/2 чайной ложки после кормления грудью, постепенно увеличивая до 50 грамм в сутки (это количество остается неизменным до года).
5 — 6 месяцев — овощные пюре (картофель, кабачок, цветная капуста, брокколи) — из одного вида овощей белого цвета, разведенные овощным отваром с 1 чайной ложкой растительного масла (кукурузного, оливкового, подсолнечного), начиная с 1/2 чайной ложки перед кормлением грудью. Постепенно увеличивать, доводя до 150 грамм и заменяя полностью одно кормление грудью. В это е кормление надо давать и фруктовое пюре.
5,5, — 6,5 месяцев — каши (если у ребенка есть склонность к аллергии, то безмолочные) на половинном молоке — гречневая, рисовая или кукурузная. Можно приобретать растворимые каши без варки безмолочные и разводить их сцеженным молоком. — 150 — 200 мл. Начинать введение с 1/2 чайной ложки перед кормлением грудью и заменить полностью еще одно кормление постепенно на протяжении 1 — 1,5 недель.
6 — 7 месяцев — в овощное пюре добавлять мясное пюре (говядина, курица, кролик или индейка). Варить кусочек мяса в небольшом количестве воды до полной готовности, прокручивать на мясорубке дважды. Его количество — 50 грамм не увеличивается до года. Вводить надо также постепенно на протяжении 5 — 6 дней.
7 — 7,5 месяцев — творог — 50 грамм — перед кормлением грудью, начиная с 1/2 чайной ложки и постепенно увеличивать до необходимого количества, которое также остается неизменным до года. После творога докармливайте до полного насыщения грудью.
В этом же возрасте необходимо вводить желток куриного яйца. Сначала крупинку, размером с горошину добавлять в овощное пюре или в кашу. При отсутствии реакции количество желтка постепенно увеличивают до 1/2. После 9 месяцев можно давать по целому желтку. желток дают 3 раза в неделю.

8 — 9 месяцев — кефир в то же кормление, что и творог. Начинают с 5 мл перед кормлением грудью и постепенно увеличивают порцию до 150 мл полностью заменяя грудь и в это кормление.
После 9 месяцев можно один раз в неделю вместо мяса давать куриную печень.
После 10 месяцев один раз в неделю вместо мяса — рыбу морскую (при отсутствии аллергии).
После 11 месяцев — вместо мясного пюре можно начинать давать фрикадельки. Приучать малыша постепенно к более грубой пище, не измельчая пищу в однородную массу, а предлагая ее ребенку с небольшими кусочками.






1. Между 4 и 5 месяцами начать введение коррекции питания — соки (яблочный или грушевый), начиная с 3 — 5 капель на воде. Во второй день при отсутствии нежелательной реакции порцию сока увеличивать до 1/2 чайной ложки. На третий день — 1 чайную ложку и так далее, доводя порцию сока до 40 мл в 4 месяца и увеличивая эту порцию на 10 мл ежемесячно. При введении соков из необходимо разводить водой в соотношении 1:1. После того, как сок будет полностью введен, его можно уже водой не разводить. за исключением тех случаев, когда у ребенка есть склонность к срыгиваниям. Если у малыша будет реакция на введение яблочного сока, т замените его на грушевый И наоборот. Бывает так, что ребенок реагирует на сок какого-то определенного производителя, а на сок другого реакция не отмечается. Давать соки надо всегда в интервалах между кормлениями.
2. После того, как сок будет полностью введен, можно начинать введение фруктовых пюре. Для начала это могут быть те же фрукты — яблоки или груша. Давать пюре надо после кормления смесью или грудью. В первый день — 1/2 чайной ложки, на второй день при отсутствии реакции — 1 чайную ложку, на третий день — 2 чайных ложки и так далее, доводя порцию до 50 грамм ежедневно. Эта порция остается неизменной до года жизни ребенка.
3. После 5 месяцев надо начинать введение первого основного прикорма — овощного. Можно приобретать готовые овощное пюре для детского питания или готовить самостоятельно. В первые месяцы это должно быть пюре из одного вида овощей белого цвета (картофель, кабачок, цветная капуста, брокколи, стручковая фасоль). Начинать введение надо с 1/2 чайной ложки перед кормлением смесью или грудью. Постепенно увеличивайте порцию доводя ее до 150 грамм в день, заменяя полностью одно кормление смесью. В это же кормление надо давать и фруктовое пюре.
4. После введения овощей начинайте вводить второй прикорм — злаковый. Каши мы даем детям первого года жизни без глютена (рисовую, гречневую или кукурузную). Можно готовить каши самостоятельно из кукурузной, гречневой или рисовой муки на половинном молоке (разведенном водой в 2 раза) или приобретать готовые растворимые каши без варки. Консистенция каши должна быть такой же, как овощного пюре. Давать кашу надо в одно из утренних кормлений, как и при введении овощей, перед кормлением смесью. Начинайте так же с 1/2 чайной ложки и постепенно увеличивайте порцию, полностью заменяя второе кормление. Не стоит давать каши на цельном молоке — это снижает усвояемость железа, содержащегося в пище и вызывает анемию. Кроме того, цельное коровье молоко гораздо более, чем материнское, богато белком, и ребенку сложно его усвоить.
5. В 6 месяцев надо начинать добавлять в овощное пюре мясо. Можно приобретать готовые мясные пюре или мясо-овощные пюре. Я рекомендую начинать введение мяса с крольчатины или индейки. Кроме того хорошо подходят доля детского питания курица и говядина но они могут вызывать аллергию. Начинать введение мяса надо с 1/2 чайной ложки и увеличивать до 50 грамм. Эта порция до года не увеличивается.
6. В 7 месяцев начинаем вводить творог. Это начало третьего прикорма. Даем мы творог, так же как и первые два прикорма, перед кормлением смесью в вечернее кормление (в 18:00). Схема та же, что и прежде. Окончательная порция творога — 50 грамм, до года остается неизменной. Можно готовить творог самостоятельно или использовать готовый детский творожок Агуша. Кроме того, существуют неплохие продукты Хайнц -творог с фруктами, но содержание творога в них низкое.
7. В этом же возрасте вводится желток куриного или перепелиного (если ребенок склонен к аллергии) яйца. Добавлять его надо или в овощи, или в каши. В первый день — крупинку, размером с горошину. Постепенно увеличивайте до 1/4 части желтка. В 8 месяцев можно уже давать 1/2 часть желтка, а в 10 месяцев -целый. Желток давать надо три раза в неделю.
8. В 8 месяцев мы заканчиваем введение третьего прикорма — это кефир. Тут могут быть варианты. Можно вводить кефир Агуша, готовить кефир самостоятельно, используя закваску Нарине (что особенно рекомендуется детям с аллергией и дисбактериозом). Можно также давать вместо кефира кисломолочную смесь (Нан кисломолочный или Лактофидус). Даем мы кефир в то же кормление, что и творог. Начинаем с 1 столовой ложки и доводим постепенно до 150 мл, полностью заменяя третье кормление смесью.
9. Собственно, на этом введение прикорма заканчивается.
После 8 месяцев можно один раз в неделю вместо мяса давать куриную печень. После 10 месяцев — один раз в неделю вместо мяса давать морскую рыбу. После 11 месяцев постепенно отказываться от мясного пюре, заменяя его на фрикадельки — учить ребенка пережевывать пищу маленькими кусочками.



МЕНЮ

4,5 месяца



6-00 — грудь или смесь — 150-180 мл;
9-30 — грудь или смесь — 150-180 мл;
В интервале между кормлениями — сок — 20 мл;
13-00 — овощное пюре — 140 мл + фруктовое пюре — 30мл;
16-30 — грудь или смесь — 150 — 180 мл;
В интервале между кормлениями — сок — 20 мл;
20-00 — грудь или смесь — 150-180 мл ;
23-30 — грудь или смесь — 150-180мл (в зависимости от аппетита ребенка).



4 месяца (если у малыша запоры)



Если Ваш ребенок на искусственном вскармливании, то замена смеси на кисломолочную может помочь справиться с запорами. Если же вы кормите ребенка грудью, то вводите постепенно прикорм (с четырех месяцев уже можно). Впрочем, на ИВ этот возраст — тоже подходит для начала введения новых продуктов. Начните с введения соков (яблочного, грушевого), начиная с 1 ч.л. в интервалах между кормлениями, и доводите до 40 мл в день, разделив на два приема. Затем (через пару недель) начинайте введение фруктовых пюре (яблочного, бананового, грушевого), тоже начиная с 1 ч.л., но перед кормлением грудью или смесью. Доводите до 40-50 грамм в сутки. С 4,5 месяцев начинайте введение первого блюда прикорма — обычно это бывает овощное пюре (и именно оно помогает справиться с нарушением стула). Лучше начинать с картофельного или кабачкового пюре на овощном отваре с 1 чайной ложкой растительного масла (кукурузного, оливкового или подсолнечного) хоть домашнего приготовления, хоть промышленного производства. Вводим точно так же — с 1 ч.л. перед основным кормлением, постепенно увеличивая объем, и в течение недели полностью заменяем одно кормление (лучше в обед). Потом, когда освоите это блюдо, можно будет попробовать добавить светлую тыкву, раннюю морковь, брокколи, цветную капусту. Все новое пробуем осторожно, начиная с маленькой порции, добавляя новые продукты в уже привычное блюдо. Таким образом, в 4,5 месяца меню Вашего малыша приблизительно должно быть следующим:
6-00 — грудь или смесь;
10-00 — грудь или смесь;
в интервале между кормлениями — сок — 20-25 мл;
14-00 — овощное пюре — 130 грамм + фруктовое пюре — 50 грамм;
18-00 — грудь или смесь;
в интервале между кормлениями — сок — 20-25 мл;
22-00 — грудь или смесь.
Число кормлений может варьироваться в зависимости от привычек Вашего малыша. Обычно введение прикорма улучшает работу кишечника и нормализует стул.



5 месяцев



6-00 — смесь — 180 мл ;
10-00 — смесь — 180 мл;
14-00 — овощное пюре (промышленного производства или приготовленное в домашних условиях — картофель, цветная капуста или кабачок, на овощном отваре + 1 чайная ложка растительного масла) — 130 грамм, фруктовое пюре — 50 грамм (яблоко, банан, груша, абрикос — предпочтение отдается продуктам промышленного производства из-за термической обработки и экологической чистоты их);
18-00 — смесь — 180 мл
22-00 — смесь — 180 мл
В интервалах между кормлениями — сок, 50 мл всего в сутки, предлагайте также ребенку воду или фруктовые товары в виде питья. С 5,5 месяцев начинайте вводить каши — это второй прикорм (обычно его дают в 10-00). Каши также можно использовать готовые растворимые или варить самим (желательно гречневую или рисовую) на половинном молоке (разведенном в 2 раза). Вводить новый прикорм надо начиная с 1 ч.л. перед смесью, а затем постепенно в течение 5 дней довести до необходимого объема и полностью заменить кормление. Что касается объема питания на одно кормление, то это индивидуально, 180 мл которые я указала, — это в среднем. Объем питания в сутки ребенка до года не должен превышать 1 литр. И еще про овощи. Обычно мы не рекомендуем начинать прикорм с красных овощей (тыква или морковь) ввиду их повышенной аллергенности. Но если Вы уже начали, и ребенок хорошо переносит его, то кормите и дальше. Только не останавливайтесь на одной тыкве. Вносите разнообразие в питание, используя те овощи, которые я перечислила выше. Не желательно добавлять в овощное пюре смесь, потому что смесь — это отдельный прием пищи, и ее состав сбалансирован, как самостоятельное блюдо. Добавляя ее в овощи, Вы значительно превышаете необходимый на одно кормление ребенка калораж и количество белков-жиров-углеводов. Это чрезмерная нагрузка на его пищеварительные железы. Кроме того Вашему малышу необходимо фруктовое пюре, как источник витаминов. Вареное яблоко никаких витаминов не содержит, они полностью разрушаются в процессе варки. Использовать готовые пюре промышленного производства предпочтительнее, ввиду опять же высокоэкологичного производства и выращивания сырья, а также гарантированной бактериологической безопасности. Но можно давать и тертое или скобленое яблоко или грушу или тот же банан, но в объеме 50 грамм в день. Кстати, банан практически не содержит витаминов. Он богат микроэлементами и клетчаткой. Так что давать его можно, но не ограничиваться только лишь им одним.



5-6 месяцев

6-00 — грудь или смесь 180 — 200 мл;
10-00 — каша (гречневая, кукурузная, рисовая, разведенная смесью или половинным молоком). Для начала можно на грудном молоке — разводите сцеженным молоком растворимые каши, а в последующем, если не будет реакции на введение, разводите коровьим молоком, разбавленным в два раза водой (если ребенок прореагирует на него, используйте козье молоко) — 180 — 200 мл;
В интервале между кормлениями — сок 25-30 мл;
14-00 — овощное пюре (картофель, кабачок, цветная капуста, брокколи) — 150 грамм + фруктовое пюре — 50 грамм;
18-00 — грудь или смесь 180-200 мл;
В интервале между кормлениями — сок 25-30 мл;
22-00 — грудь или смесь — 180-200 мл.

6 месяцев



6-00 — грудь или смесь — 200 мл;
10-00 — каша (гречневая или рисовая или кукурузная) — 200 мл;
В интервале между кормлениями — сок — 30 мл;
14-00 — овощное пюре (картошка, кабачок, цветная капуста, если нет дерматита — тыква и морковь) — 150 грамм, фруктовое пюре — 50
грамм;
18-00 — грудь или смесь — 200 мл;
В интервале между кормлениями — сок — 30 мл.
22-00 — грудь или смесь — 200 мл.



7 месяцев



6-00 — грудь или смесь — 200 мл;
10-00 — каша (кукурузная, гречневая, рисовая или овсяная) — 200 мл;
В интервале между кормлениями -сок — 35-40 мл;
14-00 — овощное пюре (картофель, кабачок, цветная капуста, при отсутствии аллергии — морковь и тыква) — 110 грамм + мясное пюре
(говядина, курица, индейка, цыпленок или кролик), дважды прокрученное через мясорубку — 30-40 грамм, 1 чайная ложка растительного
масла; фруктовое пюре — 50 грамм;
18-00 — творог — 50 грамм; кисломолочная смесь — 150 грамм;
В интервале между кормлениями — сок — 35-40 мл;
22-00 — грудь или смесь.

6-00 — грудь;
10-00 — каша (рисовая, кукурузная, гречневая) на смеси — 150 — 200 грамм;
В интервале между кормлениями — сок — 35 мл;
14-00 — овощное пюре + 1 ч.л. растительного масла — 100 грамм + мясное пюре (курица, говядина, индейка или кролик) — 50 грамм + 1/2 желтка куриного яйца; Фруктовое пюре — 50 грамм.
18-00 — грудь;
В интервале между кормлениями — сок — 35 мл.
22-00 — грудь.


С 6,5 месяцев вы можете начинать введение мясного пюре в овощи (курица, говядина, кролик, индейка), однако, если у ребенка есть аллергия, то не следует начинать введение мяса с курицы или говядины ( на них часто отмечается реакция).
Объем питания в 6 месяцев должен быть приблизительно 200 мл на каждое кормление. До года это значение должно оставаться неизменным (общий объем питания в сутки -1 литр).

Вводить любой новый прикорм надо постепенно, начиная с 1/2 чайной ложки перед кормлением грудью или смесью, при отсутствии реакции увеличивать понемногу каждый последующий день, доводя за неделю до необходимого объема. Мясо (если Вы его будете готовить в домашних условиях) надо сварить, а затем прокрутить через мясорубку дважды и добавлять в овощное пюре. Очень удобно и безопасно для ребенка использование готовых детских мясо-овощных пюре известных фирм (Нестле, HiPP, Нутриция, Семпер, Herber). Творог, если в Норильске нет молочной кухни, готовьте сами при помощи закваски (ее можно купить на молкомбинате или приготовить самим). Сквасьте небольшое количество кипяченого молока в тепле до полного створаживания. Ежедневно готовьте творог следующим образом. 200-300 мл молока вскипятите и вылейте примерно 1-2 чайных ложки закваски в кипящее молоко по краю посуды. После того, как молоко свернется, сразу уберите его с огня и дайте немного остыть. После чего откиньте на марлю и отожмите (только не очень сильно, чтобы творог не был слишком сухим). Все, его можно давать ребенку в чистом виде или смешав с небольшим количеством фруктового пюре. В отношении желтка отмечу, что его количество должно начинаться с крупинки, размером с горошину. При отсутствии реакции можно постепенно доводить до 1/2 желтка. Если реакция возникнет, значит надо будет заменить куриные яйца на перепелиные. Они весьма полезны, прекрасно усваиваются и практически никогда не вызывают аллергии.



7 месяцев



6-00 — смесь — 200 мл;
10-00 — каша — 200 мл;
В интервале между кормлениями — сок — 35-40 мл;
14-00 — овощное пюре + 1/2 желтка+1 чайная ложка растительного масла — 100 грамм + мясо (курица или кролик или говядина или индейка) — 30-50 грамм; фруктовое пюре — 50 грамм;
18-00 — творог — 50 грамм; кефир или кисломолочная смесь — 150 грамм; печенье 2 шт.;
В интервале между кормлениями — сок — 35-40 мл;
22-00 — смесь — 200 мл.



8 месяцев



6-00 — смесь 200 мл;
10-00 — каша на молоке или смеси (рисовая, гречневая, злаковая или кукурузная) 200 грамм;
В интервале между кормлениями — сок — 40 мл;
14-00 — овощное пюре (картофель, цветная капуста, кабачок, брокколи, тыква, морковь) с 1 чайной ложкой растительного масла — 100 грамм, мясное пюре (курица, говядина, кролик или индейка) ежедневно — 50 грамм, 1/2 желтка куриного яйца — 3 раза в неделю, фруктовое пюре 50 грамм;
18-00 — творог 50 грамм, кисломолочная смесь — 150 грамм, печенье — 2 шт;
В интервале между кормлениями — сок — 40 мл.
22-00 — смесь — 200 мл.



8-9 месяцев



6-00 — грудь или смесь — 200 мл;
10-00 — каша — 200 мл;
В интервале между кормлениями — сок — 45 мл;
14-00 — овощное пюре-100 грамм с мясным пюре — 50 грамм, плюс 1 чайная ложка растительного масла, плюс 1/2 часть желтка два — три раза в неделю. Фруктовое пюре — 50 грамм;
18-00 — творог — 50 грамм, кефир — 150 мл плюс 2 шт. детского печенья.
В интервале между кормлениями — сок 45 мл;
22-00 — грудь или смесь — 200 мл.



9 месяцев



6-00 — грудь или смесь — 200 мл;
10-00 — каша 10% на половинном молоке (кукурузная, гречневая, рисовая, овсяная);
В интервале между кормлениями — сок — 45 мл;
14-00 — овощное пюре — 130 грамм + мясное пюре (курица, говядина, индейка, кролик дважды прокрученное на мясорубке) — 20 грамм +
желток куриного или перепелиного яйца — 1/2 + 1 чайная ложка растительного масла; фруктовое пюре — 50 грамм;
В интервале между кормлениями — сок — 45 мл;
18-00 — творог — 50 грамм; кефир — 150 мл + 2 печенья;
22-00 — грудь или смесь — 200 мл.



10 месяцев



6-7-00 — грудь или смесь — 200 мл;
10-11-00 — каша (гречневая, рисовая, кукурузная, овсяная, злаковая) на смеси или молоке — 200 мл;
В интервале между кормлениями — сок — 50 мл;
14-15-00 — овощное пюре (картофель, кабачок, цветная капуста, брокколи, тыква, морковь) с 1 ч.л. растительного масла (кукурузного, оливкового или подсолнечного) — 100 грамм, 1/2 желтка куриного яйца — 3 раза в неделю; мясное пюре (курица, говядина, кролик, нежирная свинина, индейка)или паровые тефтели — 50 грамм, один раза в неделю — морская рыба — 50 грамм; фруктовое пюре — 50 грамм.
18-19-00 — творог — 50 грамм, кефир — 150 грамм, 3-4 печенья (Хайнц или Малышок);
В интервале между кормлениями — сок — 50 мл;
22-23-00 — грудь или смесь — 200 мл.



11 месяцев



6-7-00 — грудь или смесь — 200 мл;
10-11-00 — каша молочная или на смеси (рисовая, гречневая, овсяная, кукурузная или злаковая) 200 грамм;
В интервале между кормлениями — сок — 55 мл;
14-15-00 — овощное пюре (картофель, цветная капуста, кабачок, свекла, брокколи, тыква, морковь, сельдерей), 1 чайная ложка растительного масла (кукурузного, оливкового, подсолнечного) — 100 грамм(можно ужу не измельчать овощи в пюре, расталкивать их так, чтобы оставались маленькие кусочки), мясное пюре или паровые тефтельки (курица, говядина, нежирная свинина, кролик, индейка, один раз в неделю — рыба морская, один раз в неделю — печень куриная или говяжья)- 50 грамм, 1 желток куриного яйца — три раза в неделю. Фруктовое пюре — 50 грамм.
18-19-00 — творог 50 грамм, кефир — 150 грамм печенье Малышок или Хайнц — 3-4 шт.
В интервале между кормлениями — сок — 55 мл;
22-23-00 — грудь или смесь 200 мл.



12 месяцев



8:00 — каша (любая на цельном коровьем или козьем молоке) со сливочным маслом — 200 — 220 грамм

Кусочек хлеба или сухарик или печенье.
Чай или компот.
11:00 — молоко или йогурт — 150 мл, фрукты.
14:00 — суп на мясном бульоне с овощами, крупами. — 150 мл
Фрикадельки — 50 — 80 грамм, гарнир — каша на воде с растительным маслом или овощи тушеные — 50 грамм
Или рыбный суп — один раз в неделю.
Сок
17:00 — кефир — 200 мл, фрукты.
Печенье
20:00 — творог — 100 грамм или омлет из 1 яйца, молоко — 150 мл
Завтрак и ужин по составу можно менять местами — в зависимости от того, что предпочитает ребенок — плотный завтрак или более плотный
ужин.



РЕЖИМ ДНЯ ДЕТЕЙ ПЕРВОГО ГОДА ЖИЗНИ



Конечно, все варианты режимов, которые мы приведем ниже, приблизительны, но большинство детей стремятся к упорядоченному распорядку, это приучает их к дисциплине. Как ни странно, но дети любят дисциплину, соблюдение ее свидетельствует о порядке и прочности бытия, это вселяет в младенцев уверенность в надежности всего, что их окружает. Для того, чтобы малыш лучше засыпал, необходимо соблюдение нескольких условий. Во-первых, дети гораздо лучше спят в прохладном помещении (Т-22 градуса максимум), во-вторых, чтобы малыш легче засыпал, необходимо, чтобы он уставал. То есть, его жизнь должна быть наполнена разнообразными впечатлениями, двигательной активностью. Однако не следует злоупотреблять активными играми в вечернее время. Всегда я рекомендую ванны с настоем трав (корневища валерианы, шишки хмеля, мята, мелисса, душица, лаванда). Смесь трав в приблизительно равных пропорциях смешать, 2-3 столовых ложки смеси залить 1 литром кипятка, настаивать на водяной бане 15 минут, остудить при комнатной температуре и процеживать в воду для купания. Температура воды для купания должна быть около 37-38 градусов. Более низкая температура воды тонизирует и несколько возбуждает ребенка. Чередуйте ванны с травами и ванны с хвойным экстрактом ( 10 через 10). Можно поместить в комнате, в которой спит ребенок, аромалампу с эфирным маслом лаванды. В качестве фитотерапии можно посоветовать как чай «Хипп», так и просто чай с ромашкой и мятой.

Старайтесь не пренебрегать вечерней прогулкой. Это может существенно улучшить сон ребенка в ночное время. После прогулки купайте малыша при температуре не ниже 37 градусов. Эта температура оказывает расслабляющее воздействие на нервную систему ребенка. Можно добавлять в воду для купания хвойный экстракт или настой успокаивающих трав (валериана, шишки хмеля, пустырник, мята, душица) — настаивать на водяной бане в течение 15 минут из расчета 2 столовые ложки смеси трав на стакан кипятка… Во время купания хорошенько проветривайте комнату, в которой будет спать ребенок. Температура в помещении, где он спит, не должна превышать 23-24 градуса. В идеале эта температура должна быть 20-22 градуса, но большинство родителей пугаются этих цифр, поэтому я несколько смягчаю требование. Но чем прохладнее в комнате, тем лучше спят дети. Это факт, многократно проверенный. Исключите всякие чрезмерные возбудители перед сном ребенка — не допускайте громких звуков, ритмичной музыки, слишком яркого света, бурных эмоций и игр. Не желательно, чтобы перед сном ребенок находился в комнате, где работает телевизор. Пусть малыш еще мало что понимает, но постоянное мелькание кадров перед глазами оказывает возбуждающее влияние на его психику. Это то, что касается режимных мероприятий. Дальше пойдет, в основном, педагогика. Буду с Вами честна, процесс отучения ребенка от сна в родительской кровати всегда практически проходит довольно болезненно. Зачастую приходится даже прибегнуть к тому, что родителям приходится уехать куда-нибудь на пару-тройку дней, оставив ребенка на бабушку. За время их отсутствия ребенок может забыть или отвыкнуть от этой привычки. Но это крайняя мера. Лучше всего, если Вы просто будете соблюдать твердость и последовательность в своих действиях. Не нужно, конечно, доводить малыша до истерики. Но укладывать его надо в кроватку. Посидите рядом с ним, погладьте его по спинке или по голове, чтобы он чувствовал Ваше присутствие, спойте ему песенку, просто поговорите с ним ласковым голосом. Если у Вас не получится в первый раз, не отчаивайтесь. Повторите на следующий день. Но каждый день время, которое ребенок проводит в своей кровати, должно удлиняться. Малыш должен постепенно привыкать к ней. Ребенок поймет, что так надо и так удобнее. Когда он просыпается ночью в своей кровати, не спешите брать его к себе. Дайте ему попить, но не поднимайте на руки. Если этот процесс будет сопровождаться истериками, выраженным беспокойством, то придется прибегнуть к успокаивающим средствам. Я всегда рекомендую фитопрепараты, из которых наилучшим эффектом обладает Новопассит. Попробуйте давать малышу по 1/2 чайной ложки его на ночь за 30 минут до последнего кормления. Если ребенок просыпается посреди ночи и собирается веселиться, то можно дать еще 1/2 чайной ложки его. Курс лечения может продолжаться до 1,5 месяцев. Еще раз повторю, что последовательность и твердость в своей решимости помочь малышу наладить нормальный сон — залог Вашего успеха. Будьте здоровы!

Колыбельные и сказки «на ночь» >>>



6 месяцев



6 утра — первое кормление- грудь;
7-8 часов — утреннее бодрствование, туалет;
8-10 часов — утренний сон;
10 часов — второе кормление (каша или грудь);
11-12 часов — дневное бодрствование, массаж, гимнастика, прогулка;
12-14 часов — дневной сон на воздухе;
14 часов — третье кормление (овощное и фруктовое пюре);
15-18 часов — бодрствование;
18 часов — четвертое кормление (грудь);
19-21 — бодрствование, спокойные игры, желательно — прогулка на свежем воздухе (возможно — сон);
21 — 22 часа — купание, вечерний туалет;
22 часа — пятое кормление (грудь);
23 — 6 утра — ночной сон.



7 месяцев



6-00 — пробуждение и первое кормление;
6-30 — 8-00 — спокойное бодрствование; туалет;
8-00 — 10-00 — утренний сон;
10-00 — 10-30 — второе кормление;
10-30 — 12-00 — бодрствование, гимнастика;
12-00 — 14-00 — прогулка, сон на свежем воздухе;
14-00 — 14-30 — третье кормление;
14-30 — 16-00 — бодрствование;
16-00 — 18-00 — дневной сон;
18-00 — 18-30 — четвертое кормление;
18-30 — 21-00 — прогулка, сон на свежем воздухе;
21-00 — 22-00 — бодрствование, купание;
22-00 — 22-30 — пятое кормление;
22-30 — 6-00 — ночной сон.



8-9 месяцев



6-00 — 6-30 — первое кормление;
6-30 — 7-30 — утреннее бодрствование, утренний туалет;
7-30 — 10-00 — первый дневной сон;
10-00 — 10-30 — второе кормление;
10-30 -14-00 — дневное бодрствование, массаж, гимнастика, прогулка;
14-00 — 14-30 — третье кормление;
14-30 — 16-30 — второй дневной сон;
16-30 — 18-00 — бодрствование;
18-00 — 18-30 — четвертое кормление;
18-30 — 21-00 — бодрствование, прогулка на свежем воздухе; вечерний сон;
21-00 — 22 — 00 — купание;
22-00 — 22-30 — пятое кормление;
22-30 -6-00 — ночной сон.



Спать ребенок 9 месяцев должен днем — два раза, ночной сон — с 22-23 часов до 6-7 часов. Из режимных мероприятий могу посоветовать продолжительные прогулки, лучше утром — 2 часа и вечером (как можно позже) -1,5-2 часа. Купайте ребенка в большой ванне при температуре 37 градусов, не ниже, так как более низкая температура оказывает тонизирующее, возбуждающее действие на ребенка. Продолжительность купания должна быть максимальной, сколько может выдержать мама и ребенок — для того, чтобы малыш посильнее устал. Побуждайте его двигаться в ванне, имитируйте плавание, играйте с ним в воде. Можно использовать хвойный экстракт и бишофит (чередовать). Добавлять в ванну так, как написано на упаковке. Еще неплохо купать малыша с добавлениями пены для ванн «Джонсон — беби» — «Спокойный сон». За час до последнего кормления предлагайте малышу питье — чай с мятой, мелиссой, ромашкой чуть-чуть подслащенный. Ночью при пробуждении ребенка тоже можно поить этим чаем в теплом виде. Поместите в детской спальне аромалампу с эфирным маслом лаванды. Хорошо проветривайте комнату, в которой спит ребенок, желательно, чтобы температура в ней не превышала 22-23 градуса. Можно просто теплее одеть малыша. Многим родителям это кажется очень прохладным, но лучше всего дети спят при температуре 20 градусов, просто я боюсь называть эти цифры, чтобы не пугать Вас :) Также в этом возрасте немаловажную роль играют традиционные ритуалы, предшествующие отходу ко сну. Тихие игры, спокойная обстановка, колыбельная песенка, отсутствие резких звуков в доме в часы перед сном.



10 месяцев

В стадии разработки.

11 месяцев



6-00 — пробуждение;
6-00 — 6-30 — первое кормление;
6-30 — 7-00 — утренний туалет;
7-00 — 9-00 — бодрствование;
9-00 — 10-00 — массаж, гимнастика;
10-00 — 10-30 — второе кормление;
11-00 — 13-00 — прогулка на свежем воздухе, первый дневной сон;
14-00 — 14-30 — третье кормление;
15-00 — 16-00 — бодрствование, игры;
16-00 — 18-00 — второй дневной сон, прогулка;
18-00 — 18-30 — четвертое кормление;
19-00 — 21-00 — бодрствование (если ребенок беспокойно спит по ночам, можно на это время перенести вторую прогулку);
21-00 — 22-00 — купание, вечерний туалет;
22-00 — 22-30 — пятое кормление.
Этот режим может варьировать в зависимости от потребностей ребенка в сне (но до 1,5 лет малыши обычно спят два раза в день). Желательно два раза в день гулять с малышом на свежем воздухе, но при неблагоприятных погодных условиях прогулки на улице можно заменить сном на балконе. Количество сна, необходимое для ребенка в этом возрасте может сильно различаться в зависимости от индивидуальных потребностей ребенка. Двухразовый дневной сон должен быть у детей до 1,5 лет, но многие отказываются от второго дневного сна сразу после года и прекрасно себя при этом чувствуют. Следите за состоянием своего ребенка. Если он нуждается в двухразовом дневном сне, это всегда видно. Позволяйте малышу самому выбирать себе режим. Если говорить о средней возрастной норме, то ночной сон у детей к году жизни составляет около 9 — 10 часов и в течении дня дети спят от 3 до 4,5 часов. Если ребенок отказывается от второго дневного сна, значит он будет дольше спать ночью, и наоборот.