Доброй ночи, мои дорогие! Соскучились по мне? 
За вчерашний день отчитываться не буду, чтоб никого не демотивировать. Скажу только пару слов, что мы с мужем вчера решили немного расслабиться, я выпила бутылку вина, он пивко попивал, много разговаривали, я много от него услышала новых мыслей (он обычно молчун, из него слова лишнего клещами не вытянешь 
), он очень рад и счастлив за меня, он заметил, что у меня поменялось мышление, что я стала совершенно другим человеком. И даже показал мне пару упражнений с гантельками 
В общем, не считаю это чем-то плохим, я ж не робот, вчера был выходной, ничего из процедур и спорта не делала, только закончила курс лежания на аппликаторе кузнецова, дней через 10 продолжу снова. Это ни в коем случае не срыв, просто небольшая передышка
В общем, сегодня все в обычном режиме, с новыми силами, расхлебываю вчерашние нарушения — сегодня мой завтрак, обед и ужин вот в этой кастюльке
Мой любименький молокочай :) Кроме него был кофе с молоком с утра и вода.
С утра как обычно кубик льда на лицо, пояс на живот, витаминки.
Упражнения: позанималась сегодня хорошо, в отместку за вчерашнее :) калланетика на попу и ноги, отжимания, сегодня делала не с колен, а с носочков, пресс 3 подхода по 30 (болит все еще содранная кожа, жуть, опять до крови расшоркала 
), ну и гантельки на руки и грудь.
Процедуры: т.к. в последние денечки ко мне добавилось очень много народу, около 70 человек, поэтому пару дней повыкладываю фоточки, вдруг кто-то не видел, не читал мой журнал.
Итак, днем сделала кофейный скраб, уксусное обертывание, глину на декольте и грудь и масочку для волос из репейного масла
С маской опять та же фигня, Зоечка, все делала как ты сказала — резльтат тот же, волосы не промылись и остались жирными, в общем, поняла одну вещь, руки у меня растут не из того места (( на фото уже высохшие волосы
как бомжиха какая-то Короче, там у меня осталось еще на один раз, сделаю и больше не буду с этой фигней связываться :)))
вечером приняла содовую ванную, сегодня без морской соли, тяжеловато с ней
потом намазалась всеми своими кремиками, их фото можно посмотреть в первом дне.
А вообще, сегодня был чудный день, муж у меня умничка, сделал дома много полезных и важных дел, наконец-то прибрал все во второй комнате (там его инструменты и вообще склад ненужных вещеЙ, я туда не лезу) и вытащил весь мусор из подъезда на помойку, наконец-то, 2,5 года подъезд захламляли
Девочки, делитесь, что у вас нового, как ваши успехи? Всем желаю хорошего вечера 
Я сейчас волосы укрепляю восстанавливаю витаминно маслянным коктейлем-супер результат уже)) А для борьбы с весом мне больше понравились скипидарные ванны-за курс 2.700 убрала чисто на низ без питания и спорта-пробовала специально чисто их для оценки результата))) Ты молодчинка-стараешься))) Как нибудь доберусь до журнала твоего с разрешения поштурмую))
штурмуй :) у меня от скипидарных 3,7 ушло но вместе со всем остальным :)
Ну, я чисто эксперемент ставила-действуют ли))) Теперь верю
вот умница) сколько еще скинуть нужно?
да кто ж его знает, я всю жизнь весила 90-97 кг, вот буду смотреть по зеркалу, как только будет совсем нравиться, остановлюсь :))
а сейчас какой вес?
64,8
как и я, а рост?
168
а я 164, мне бы на килограмм 7-8 еще полегчать
давай, дерзай, пару месяцев и готово :)
буду стараться)
умничка! один вопрос. ты раньше писала про содовые ванны, мол их типа чем горячее, тем лучше, надо наращивать градус. Дело в том, что я купаюсь в горячей воде (муж не выдерживает — убегает), можно ли сразу делать содовую ванну горячей?
ну лучше набирать градусов 37, а потом доводить до 39, больше не стоит, это нагрузка на сердце большая
нет, не каждую, когда шел марафон, обычно по четвергам, если вес меня не устраивал, теперь без марафона буду делать только после вот таких вот алкогольных возлияний и нарушений, надеюсь, это бдет не каждую неделю :))))))
можно на «ты» :)
Катюш, худею медленно, но верно
Тут еще и секса нет, хочется заесть его ))) Глаза так и падают на шоколадки ))) Мне бы конечно спорта побольше добавить, но лень матушка...
гони ее прочь! заставляй через не хочу, через не могу.
у меня тоже с ЭТИМ делом не очень, муж не темпераментный, ему наверное и раз в месяц вполне хватает, а я иногда бешусь, я хоть каждый день готова :)
а у меня муж в командировке на полгода ((( так что приходиться терпеть ))) он там тоже спортом занялся, надо же куда то энергию девать, вот и я хочу порадовать его подтянутым телом ;)
Катюшка как всегда улыбается! поражаюсь где позитива столько берешь?! у меня содовые ванны не прижились, ( ванны ввообще нет, есть душевая с высоким корытечком), но с них у меня +200 гр, а то и больше.хочу скипидарные попробовать… может мое.
у меня тоже бывали привесы, но за неделю тем не менее все уходит в минус, поэтому я особо не переживаю, а позитив беру во всем :))))) в жизни, в солнышке за окошком, в зеркале, в вас во всех, пишите мне столько приятностей, вообще во всем :)))))
попробуй скипидарные, не скажу, что после них у меня сильно вес ушел, но тем не менее за 12 процедур 3,7 кг (но я плюс к этому еще все остальное делала, так что может ванны особо и не при чем)
мне кажется результат вообще от комплекса мер которые мы делаем, для паохудения
ну мне тож так кажется, на одной системе далеко не уедешь, если, конечно, не фанатично ее соблюдать :)
))как ты делаешь «молокочай»?))и почему курс аппликатора? я вот месяц где-то лежу уже)это вредно? я иногда даже на нём засыпаю;-)
про АК прочитала у более опытной подруги :) вот здесь forum.baby.ru/blogs/post/137498453-1130325/
молокочай делаю так: 2 л. молока довожу почти до кипения, засыпаю туда 6 ч.л. зеленого (или черного) чая, настаиваю 20-30 минут, процеживаю и пью в течение дня, за вчера отвес 700 гр :)
умничка! расслаблятся иногда нужно! тем более с мужем удалось поговорить по душам
расскажи как трудно выдеражть на молокочае и как уходит! наеденый и выпитый" вес? мне надо тоже наверное после сегоднешних шашлыков и вина
мне не трудно, правда, ну может потому что я уже привыкшая к разгрузкам.
выпитый вес уходит по-разному, я вот вчера налопалась ушла в +800, вот теперь сижу и думаю, что будет завтра, за весь день сегодня ушло 500 гр, ну и за ночь может сколько-то уйдет, но разгрузка — коварная штука, завтра шикарный отвес в -1000, а послезавтра 300-500 гр возвращаются.
я вот больше не хочу разгружаться, это как замкнутый круг, раз в неделю разгрузишься, потом за пару дней вес вырастет, всю неделю его сгоняешь и к конце недели приходишь к тому весу, который был в начале, в итоге снова на разгрузку и так по кругу, вес, конечно в итоге идет в минус, но для здоровья, боюсь, не очень полезно.
фух, сумбурно написала, надеюсь, поймешь :)))
да спасибо я поняла!
а как ты к фуросемиду относишся… я вот както попробывала… капец… полтора кг ушло потом благополучно половина вернулись… но голова кружилась почемуто...
а тут читаю многие дечвочки когда пива напьются на след день таблеточку и все уходит… вот у меня как и ожидла сегодян + небольшой… видать бутылка вина и щшашлыки задержались… вот умаю сегодян я еще на природу едем на рыбалку а завтра хочу разгрузится… чем толкь лучше!
попробывала бы молокочай но молоко ненавижу… не смогу в себя заливать его
фуросемид очень много жидкости выводит, но голова потом как чумная ((( у меня проблемы были с почками, а тут на работу идти, выпью таблеточку, а потом весь день умираю ((( не советую никому их пить, лучше бруснивер
понятно! сама знаю что вредно вот и думаю чем бы его безобидным заменить! спасибо наверное чаек попробую какойцо
вообще про него не в курсе, не пила никогда
разгрузочный день можно устроить на чем угодно, хоть мясо, хоть гречка, хоть кефир, хоть минералка, выбирай, что тебе приятнее :)
МОЖЕТ НА КЕФИРЧИКЕ ПОПРОБУЮ… СПАСИБО
дает эффект все в комплексе, на мой взгляд, если б я просто сидела на -60 и валялась на диване, результат был бы в 3 раза хуже
ну сначала как будто просто в водичке сидишь, потом минут через 5, когда повысишь температуру уже становится тепло и хорошо, еще минут через 5 начинает литься пот, еще через 5 становится тяжело дышать, уже думаешь быстрее бы закончить, пот все это время льет с утроенной силой, ну и вот выходишь, бухаешься в кроватку и лежишь отходишь, прятная усталость в ногах и вообще ощущение, что тебя по голове шандарахнули :))))))
примерно так :)
а есть ли толк, не могу сказать, я все равно буду делать, если ничего не делать, толка точно не будет :)
жжение от апельсинового масла, его нужно заранее добавлять в морскую соль, чтоб он в нее впитался, примерно за час-полтора до ванны, иначе оно распозается по воде и ощущается именно то жжение
да не за что :) надо кстати мне отредактировать пост про ванные, я не помню писала об этом в рецептах или нет :)
И скраьы и спорт и дела...
У меня процесс идет без срывов.
пока сын спит :))))
слушай, странно, а шампунь какой? может тебе именно для масок использовать для жирных волос?
шампунь у меня дав для восстановления волос, по-моему, он для нормальных, не знаю, можно попробовать, у меня раньше жирные волосы были, может, это и дает о себе знать (
здорово.
я всегда только ЗА, за такие посиделки с мужем, конечно если алкоголь там мелкает редко!
очень рада за тебя.
да он без алкоголя будет молчать как рыба, мы обычно по чуть-чуть :)
спасиб :)
я тоже думаю, что иногда позволить вольности себе можно! реально, мы ж не роботы запраграмированные на одно похудение!
я ответственно заявляю, что летом на даче буду нарушать иногда! НО потом отрабатывать))))))))))
да у меня просто такое настроение было, ну вот как будто последний экзамен в институте сдала, ну не могла я это дело не отметить, только переборщила, конечно, с отмечанием, много вольностей себе позводила, но я не жалею, впереди еще много времени :))
конечно )) мы выпускницы, нам можно))