В каких дозировках пить витамин Е и А?

Да, я тоже про вит. А такое читала. Поэтому принимаю его в суточной дозировке рекомендуемой обычному человеку, а не беременной. Хотя вит. Е и все другие тоже принимаю, как рекомендовано для обычного человека(это я принимаю комплекс вит. Компливит). Т.к. в первые месяцы беременности, беременным вообще витамины не назначают, кроме фолиевой кислоты. Опять же, чтобы у плода не произошли какие-либо генетические изменения. Только фолиевую кислоту принимаю в дозах побольше. Ещё йод пью. Правда вчера врачу сказала, что принимаю Компливит обычный и фолиевую обычную, она сказала, что так фолька не усваивается и прописала вместо этого вит. комплекс Элевит пренатал форте. А Компливит сказала мужу отдать, но он у меня пьёи вит. комплекс Алфавит для мужчин. Это я прочла в инете какие вит. нужны мужчине и подошёл Алфавит