оказывается моя диета работает, за 2 недели похудела на 4 кг, а хочу сбросить еще 6 как минимум, сила воли меня не подвела.
похудела за 2 недели на 4 кг
Комментарии
Актуальные посты
15 марта 2024 08:37
В общем, пошел у меня процесс. Прошлый год словила депрессивное состояние и вес, который больше критической отметки не поднимался ( не считая беременности ), поднялся аж на 9 кг. Зажор, сменялся спокойным отношением к еде, соблюдение ИГ, но активничать … Читать далее
1 мая 2024 08:10
Мне 23 года, в прошлом году родила желанного сыночка путем кс. Беременность проходила легко, работала чуть ли не до самого роддома. Единственное, что рановато родила на 36.6 недели. Малыш родился маленький 2520 и 46 см, полежали в опн.
Вчера узнала, … Читать далее
1 июня 2024 19:09
Ходила с февраля похудела в на 3-4 кг, одежда стала свободнее. Спорт 3 раза в неделю, немного прикрутила питание (совсем немного). Тут на месяц опустила вожжи. И на тебе опять +2 кг….
Иногда чувство что борешься с ветряными мельницами. Вроде и не ела … Читать далее
7 декабря 2024 21:26
Просто решила написать выговориться.
Как и в прошлый раз был токсикоз с 99 кг похудела до 93, сегодня на 34 недели +4,5 только 97,5 🙏🏻 за весом слежу что бы много не набрать, в предыдущий раз пошла рожать 103 кг было вроде. Анализы тьфу-тьфу хорошие, … Читать далее
2 января 2025 16:30
Я за пару недель до нг похудела на 2 кг, держала питание. 30, 31, 1 и 2 число ела все что хотела. Были и салаты с майонезом и хлеб белый и жирная еда и вечером поздно ела… единственное не объедалась до состояния, не могу даже встать с дивана, но сегодня … Читать далее
а потом по новой с 1 дня, главное не есть мучного жареного и сладкого, первые 2 дня было тяжело но имбирный чай заглушал аппетит, а теперь все хорошо, даже тортики своей семье пеку, а сама не ем не тянет))))))))))
молодец!!! Так держать!!
Как худели. поделитесь пожалуйста
1й день завт: 2 стакана воды, каша любая на воде без соли и сахара и масла(я ела гречку)
обед: опять гречка
ужин: салат(помидоры, огурцы с маслом) и в течении всего дня жидкости 2л, я пью имбирный чай, прочитала он способствует снижению веса, так же зеленый чай и воду.
2й день.зав:2 стакана воды, каша любая на воде без соли и сахара и масла
обед: кефир 1%, груша
ужин: тушеная капуста
и в течении дня 2л жидкости
3й день. 2 стакана воды, каша любая на воде без соли и сахара и масла
обед: кефир 1%
ужин: суп на куриной грудке с капустой морковкой луком без картошки
и жидкость 2л
4й день: 2 стакана воды, каша любая на воде без соли и сахара и масла
обед: суп на куриной грудке с капустой морковкой луком без картошки
ужин: куриная грудка
жидкость 2л
5й: 2 стакана воды, каша
обед: овощной суп
ужин: салат
6й:2 стакана воды, каша
обед: суп
ужин: кефир
7й:2 стакана воды, груша
обед: кефир
ужин: вареная рыба
и самое главное завариваю имбирь и пью в течении дня и зел. чай за день 2л. жидкости обязательно. Так что дерзайте, удачи!!!!!!!!!!!!
с каждым потерянным кг мне хотелось сбросить еще и это придавало сил худеть дальше.