я прибавила почти 10 кг.
Мне кажется что это слишком много, да и Маме моей кажется тоже.
От чего лучше всего отказаться?? Булки, макарон, чего еще ???
Может какие-нибудь упражнения знаете которые можно делать во время беременности и от прибавки веса, и для здоровья чтоб хорошо ???
ваай спасибо большое щас посмотрю ))
после родов уйдет все
не переживай
а если не уйдет ??
У меня сестра после 1 беременности далеко не все потеряла
Ну настроюсь на лучшее, Я планирую весь вес подарить роддому и забрать 3,500 ))
я с первой набрала 8 кг или 9кг все ушла
а щас со второй я набрала 4 кг и дай бог что бы ушла все тьфу тьфу тьфу
так что и у тебя уйдет все....
я очень на это надеюсь
да не отеков нет
ну попробуй раз в неделю разгрузочный день
хорошо)
обожаю кушать ВСЕ из пароварки ))
спасибо )
булки, сладкое. вечером фрукты-яблоки улучшают пищеварение
спасибо )
много набралди вы. я за всю Б 12 кг набрала. Вам разгрузочные дни делать надо.
даже не знаю как мне надо тогда питаться в разгрузочный то день...
яблоки, кефир, гречка
спасибо )
Печенюшки — зло!!! Сахар — кака!!! Шоколад — убийство :)
Как же я без шоколада
А я уже 28 кило прибавила)) мучное вообще исключить и сладкое, разгрузочные дни, яблоки кефир, но в обед обязательно кусок рыбы или мяса.
Ну а до Б какой вес был, мне вот дистрофию ставят до Б, поэтому особо и не ругают)))
я до беременности 53 кг весила при росте 1,69 — это чуть ниже нормы
спасибо ))