Доброй ночи, мои дорогие
Снова я к вам спешу с отчетиком.
Буду краткой :) Завтрак: овсянка, ложка меда, 1 бублик :)))) и кофе с молоком (кстати, одного оказалось действительно много)
Обед: гречка с котлетками, 2 кусочка сыра и вчерашний салатик из овощей с лимонным соком, ах, да, в гречку влила соевого соуса, буквально пару капель :)
Ужин: творог, яблочко и кружка молока (жуть как захотелось молока)
С утра как обычно пояс на живот, днем витаминки и вода, ее сегодня не очень много, т.к. утром ездили в зоопарк, днем я уснула с сыном, 2,5 часа продрыхли, всего около 1,5 литров выпила.
Упражнения: калланетика на ягодицы и ноги, пресс, гантели для ручек и отжимания (КД подходят к концу, поэтому решила, что теперь можно снова качать пресс)
Процедуры: сегодня у меня опять похудение :)
с утра протерла лицо кубиком льда из календулы, днем делала кофейный скраб, помассировалась щеткой, потом сделала обертывание из глины с эфирными маслами розмарина, пачули, лаванды и апельсина
после нанесла гель-эластик водорослево-иловый
вечером горячий скраб, компресс из яблочного уксуса на живот (от растяжек), контрасный душ, потом полежала на аппликаторе кузнецова животом и массаж банками, сегодня делала вот с таким маслом
потом намазалась кремами.
Девочки, вчера просидела с вами чуть не до 2-х ночи, поэтому уж простите, но я сейчас пойду спать, а завтра всем обязательно отвечу 
Катюша как всегда, улябка супер! ты мой мотиватор смотрю и представляю себя в костюме с выпускного
.Пока для меня это идея максимум! я закончила магги, возвращаюсь на минус 60.
пасиб :)
ну и как результаты? :)
Завтра постараюсь написать, времени нехватает, сильно засада просто!
Ты молодчинка!!! я вот за неделю ещё набрала....(((( сейчас пост буду создавать и всё расскажу…
да, прочитала, ну ты на праздники отрывалась :) я стараюсь не нарушать :)
ничего, теперь снова в бой, все уйдет :)
буду очень стараться!!!
оооо здорово! умничка! фоточки твои впечатляют и мотивируют!
ты везде такая улыбчивая! супер!
пасиб :)
беру пример! а то я за день до фига перексываю ((( и к вечеру набирается ого-го! а воду обязательно 1,5-2 литра? что-то я с водой не очень дружу, почки плохо работают...
когда мало пьешь воды, организм начинает ее складировать про запас, когда воды пьется много, организм лишнюю выводит, по другому дело обстоит, если есть проблемы с почками, можно отечь к утру, лучше не пить много, пей столько, сколько пьется, та же Мириманова так советует :)
а перекусывать мне как-то не хочется, я если хочу есть, выпиваю кружку чая или кофе с молоком или стакан воды, голод сразу проходит, и кстати, если его перетерпеть несколько раз, потом уже не будет хотеться есть :)
какая ты молодец.
пасиб :)
ой не могу
таки целый бублик в этот раз. это мое дурное влияние?
да, решила поэкспериментировать, к обеду не успела проголодаться даже из-за этого бублика :))))))
я плохая)))) сагитировала)) а я блины пекла) но пост писать лееень. может зааавтра
я уже месяц хочу оладьев нажарить, но мне совершенно не хватает на это времени :)))))
пока праздники были, я оторвалась)) щас на работу выйду, опять только 1 выходной на все про все
а мой в выхи работал, сегодня вот тока отдыхал, так что не до готовки особо :)
бедные мы бедные))))))
все, спать, третий час, завтра буду зомби :))))
беги, давай))) до завтра)
А вы в поясе с утра сколько ходите?
завтра опять половинка :)))))))
с утра и до самого вечера, как на процедуры иду, снимаю
Катюш, а где на тебя ДО можно глянуть?
вот тут :) www.baby.ru/blogs/post/149396013-17163754/
тока у меня сейчас уже не 73, а 67
это я видела) впечатляет) но я имею ввиду обычную фото)) в одежде и с твоей очаровательной улыбкой)))
хм, озадачила, я как-то мало фоткаюсь в одежде, сейчас поищу :))))
это ты недавно)))я тебя другой и не представляю))) а с лишними 30-ю кг?
блин, ты ж ДО просила :))) вот я туплю, ночь уже, спать надо :)))
щас еще поищу :)
а вообще уписалась со смеху над твоим «я так мало фоткаюсь в одежде»
я не любила фоткаться, у меня их почти нет :)))))я почти такая же щас… эхх… надо браться за себя..
сейчас уже да :) пасиб :)
а ты еще не взялась? :))) ай-яй-яй
обалдеть, Катюш!!! реально другой человек!
да, мне даже мама говорит — непривычно тебя такой худой видеть :)))) муж твердит, цитирую: «ты такая маленькая стала» :)))))))
я чувствовать себя стала другим человеком :)))
пасиб :)
год, 3 месяца и 24 дня, как пишет линеечка, правда было 2 перерыва по 4 месяца :))))
у тебя тут и улыбка кажется меньше))
ты мне чем-то внешне напоминаешь одну мою подругу московскую, вот сколько ее знаю всегда маленькая такая и без возраста) про таких говорят «маленькая собачка всегда щенок»))) поэтому мне тебя большоооой даже сложно было представить! а муж то вообще рад?
так потому что щеки на поллица
муж счастлив, конечно :))))) но он ни разу мне не заикнулся, что мол, похудеть бы тебе пора, хотя как оказалось только и мечтал об этом
я вообще удивляюсь, как так у нас любовь-то сложилась, он сказал, что ему нравятся спортивные девушки, чтоб прям мышцы все выделялись :)
да я так-то вроде не маленькая, 168 рост :)
да конечно! можно на ты :)
вот тут я тебе не советчик, мы титей не кормились почти (((
да, рост у нас одинаковый с тобой, подруга пониже) но и при среднем росте ты сейчас миниатюрная стала!
надо с девочкой списаться! пошла её искать)
взаимно :)
мне нельзя его крутить, к сожалению, у меня камни в желчном, а привычки быстро прививаются :)))
приглашалки в эти посты высылать? а то я не всем высылаю :)
о да, спасибо), мне очень нужна поддержка и пример)
можно я на ты буду? :)
у меня там в журнале есть посты с моими фотками, с мотивацией, я похудела уже на 30 кило, посмотри, может, поможет
и совет), завтра наверное в аптеку схожу, за мумиём и кремами, вдохновилась)
да, на ты, хорошо), я почитала посты, ты молодец, мне бы на 30 похудеть....,
Кать, ты как всегда молодец)))
а улыбка то улыбка
пасибки :)
полвторого, спать надо идти, не могу оторваться, бэбик затягивает :))))
аналогично)тока пока у нас 23.30, детское время))
я без диеты столько ем
ну, я похудела уже на 30 кг, так что видимо что-то не то вы едите :)))
я посоветовала бы Вам еду не запивать...
я как понимаю Вы на системе?
я и не запиваю :)))) только утром, вечером это единственный раз :) я на системе, да, с 1 марта
вот уж все индивидуально.
мне системы не помогли.все возвращалось
я даже когда просто очень сильно ограничивала питание и ела одну гречку практически, у меня из 20 сброшенных кило вернулись только 5 и то за НГ в основном, когда конфеты, торты и неделя вредных салатов :)))) а так пока иду потихоньку, без срывов, без голодовок, вес снижается :)