кто нибудь сидел на ней??подскажите)

Я вот Анют тоже раньше никогда не сидела, первый раз с этим столкнулась)))спасибо прочитаю)))))

ты сейчас сколько весишь?

61(((

а рост?

166

вот я сейчас на два кило скинула сейчас 62 и 167, пока остановилась а то устала сидеть на них

я думаю на гречку сяду, я на ней уже чуток сидела и начала худеть чудок, а подруга на ней 7 кг скинула

мне кажется на любой можно похудеть, так как худеешь не от диеты а от того что не ешь хлеб сладкое и т.д

вот я нифига не скидываю((так что с понедельника прям решила точно начну то лето через месяц, а я не во что не влажу))

на гречке будешь?

да вот я такое и не ем, и толку нет((гречку и овощи буду кушать))сначала внутрение жи жиры уходят а потом только внешне заметно))еще дома обруч тяжелый, ну и так занятия 15 минутные)

да на ней самой))

я уже две недели качаю пресс, живот уходит, точнее кожа подтянулась вся, я просто наверно опять на кефире посяжу

я не пью кефир вообщЕ((((я тоже стараюсь всякие разные упрожнения делать)

я тоже не пила, терпеть не могла, но как то на работе решила попробывать пила аж нос закрывала, и стала худеть сильно

ну клево что есть эффект))

а смаое главное мы стали гулять по 5 часов в день, до сна обеденного часа два, и в 6 вечера выходим и идо 8-9 вечера, при этом же юегаю за ней туда, сюда,100 раз подниму ее, доганю, подержу и т.д)))) вот и зарядка и воздух

ну конечно тоже разминка такая не плохая прям))а мы еще ногами не гуляем(

что это за диета??

так и называется

я имела ввиду в чем суть??_)))))

одинь день на воде(кефир чаи) второй овощной третий водный четвертый фруктовый пятый белковый и по порядку седьмой выход из диетьы

спасибо))подумаю)0

брала))хожу в нем))2 раза в день)

ну и что помогает?))

да чет фиг знает))у меня от него низ живота болит почему то((

мне кажется сильно не поможет он, я тоже в нем ходила, но мало. не помню был результат или нет)))

спасибо))попробую тоже так… пока немогу силу воли выработать((

вот я тоже хочу попробовать… то для меня диеты вообще тяжело даються((и я в них не верю почему то((ну буду стараться))

уходит вода, а не жир, что бы уходил жир, надо сидеть 3-4 круга.тогда за счет низкой калорийности и белково-овощного чередования вес уйдет нормально за счет жировой массы. Но кони двинуть можно мне кажется. и еще вполне вероятно замедлить свой обмен веществ, так как калорийность в пределах 500-600 в сутки-это крайне мало

а вы сидели на какой нибудь другой эффективной?? поделитесь))

нет, правильное питание+1 разгруз в неделю, и тренировки хотя бы дома. все остальное-фигня)) многие хвалят –60, а мне проще самой контролировать что ем. Может вам просто калории посчитать?

ну вы попробуйте, опыт нужен)

а как их считать??)))я вот сейчас стараюсь питаться правильно)больще белков, меньше углеводов

вот сайт хороший

спасибо)))гляну