Вот и пошла 35 неделя… сегодня было ктг… всё в норме… узи в норме… прибавка за 34 недели и 3 дня… 3кг… как и планировалось к концу этого месяца… на узи мы уже 2300 весим… осталось немного..18 мая мы родимся!!!)перехаживать мне нельзя… а в 38 дети у меня уже переношенные… после рождения были пробл… которые в этот раз мы хотим избежать...)
Оля, может, глупый вопрос, но все же интересно, можно ли во время беременности качать пресс и если да, то до какого месяца? Я имею ввиду не только поднятия корпуса, но также и такие упражнения как велосипед?
Многие качали… но я нет) боялась… думаю не стоит… отслойка может быть… а так иногда велосипед на спине делала… но напрягался живот… прекратила… не стоит заниматься экстримом) каталась на велосипеде нед в 6ть… но живот болел… бросила… так есть дома велотренажёр на нём иногда… а так по мне не набирать много веса во время берем… кушать правильно что бы лишний жирок не накапливать в в виде целлюлита) после родов будет очень легко прийти в форму..)
а если просто зарядку делать, приседания, наклоны — это вможно или тоже не напрягаясь? А ещё вопрос: можно ли во время беременности не есть после 6 или 7 вечера?
зарядку это хорошо)Наклоны на косые мышцы это нужно!!! правильно всё!) я не ела после 6ти… яблоко только… ну если хотелось… то конечно если уже кроме еды мыслей не было… пару ложек съела и пошла...)так привыкаешь… но когда вечером не ела… утром кушала хорошо… в обед суп… борщ… полдник что-нибудь не тяжёлое… в 6ть овощи… с капустой в салате обязательно свежей( тк желудок наш овощи долго переваривает… и чувство насыщения на долго) и мясо (курица отварная)жирное особо не ем и не люблю..(переела в своё время)
Спасибо)всё приходит с опытом )!!!