17 декабря 2024 04:30
Здравствуйте! В этом году я уже болею наверное раз 7й... А антибиотик пью наверное 5й раз... И из за него скорее всего сильно упал иммунитет. С сентября болею уже каждый месяц, и болезнь всегда сопровождается сильным приступообразным кашлем, и всегда … Читать далее
17 декабря 2024 23:02
Инсулинорезистентность…
какая должна быть норма инсулина в крови ?какие симптомы инсулино-ти если у кого есть похожая проблема??есть ли лишний вес и тяжело ли худеть ?у меня инсулин 10 ,вес к сожалению имеется лишний ,я быстро набрала с 50 до 65 ,теперь … Читать далее
18 декабря 2024 14:06
Идёт 25 неделька, дома делаем ремонт, меня прям поперло? видно гнездование во всей красе. Закончили в спальне у дочки, прихожую и гардеробную. Наверное на этом отстану от мужа, а то он сбежит скоро. ? На работу отдыхать ходит?
Помню как в марте я писала … Читать далее
18 декабря 2024 21:27
10 лет назад с сыном я была как-то даже порешительнее, просто перестала давать и всё, даже не вспоминали. А с дочкой... из каждого утюга трубят о том что ОБЯЗАТЕЛЬНО ДАВАТЬ ВИТАМИН Д. Солнца у нас на Урале нет совсем сейчас. Но когда хотя бы три дня … Читать далее
фолька и витамин Е обязательно
я пила фольку и вит Е, и мужа тем же кормила+цинк. Тоже 9 месяцев не получалось.
а еще пила витамины по этой схеме. Не знаю совпадение или нет, но на следующий цикл забеременела.https://www.baby.ru/community/view/22621/forum/post/84624378/
я пила полижен
я заберем. на компливите мама+ йодомарин
мне кажется лучше взять поливитамины их полезно пить всем. восполните нехватку того чего не хватает организму.
как раз случайно наткнулась в одной из соц сетей Витамины при планировании беременности
Витамины при планировании беременности
Для будущих родителей очень важно быть здоровыми. При планировании беременности следует учесть, что родители должны принимать определенный витаминный комплекс. Для того, чтобы ребенок был здоровым следует учесть, что здоровый образ и прием витаминов должен быть у обоих родителей. Прием витаминов поможет женщине выносить здорового ребенка.
Какие именно необходимо употреблять витамины при беременности зависит от индивидуальных особенностей матери. Витаминный комплекс следует подобрать вместе с врачом, у которого Вы наблюдаетесь. Не стоит забывать о натуральных источниках витаминов – фруктах, овощах и зелени. Витамины, содержащиеся в свежих фруктах, гораздо полезнее всех витаминных комплексов.
В9 или фолиевая кислота – это один из главнейших витаминов, необходимых женщине при планировании беременности. Недостаток фолиевой кислоты в организме может привести к самопроизвольному выкидышу, потому позаботьтесь о своем здоровье и здоровье малыша заранее. В9 содержится в брокколи, петрушке, зеленом луке, грецких орехах, цитрусовых и всех овощах и фруктах темно-зеленого цвета. Также витамин В9 содержится в муке грубого помола, потому будущую маму может тянуть съесть одну – две ложки муки. Употреблять овощи и фрукты лучше всего в сыром виде, потому что так сохраняются витамины в полном объеме. Для беременной женщины норма потребления фолиевой кислоты 400 мкг. Будущему папе тоже следует пропить фолиевую кислоту перед беременностью, это увеличивает количество здоровых сперматозоидов.
Витамин В1 – дефицит этого витамина может вызвать нарушения в работе нервной системы. Источниками витамина А является злаки, крупы, мука грубого помола, в орехах, в ростках зерен. В абрикосах, шиповнике, красной свекле, моркови, капусте, шпинате и картофеле витамин А содержится в большом количестве.
Ретинол витамин А — витамин А необходим в большом количестве в период кормления грудью. При планировании беременности витамин А необходим для здоровья малыша. Ретинол содержится в рыбьем жире, сливочном масле, сливках, твороге, яичных желтках, в печени в желто-красных фруктах и зеленых и т.д.
Витамин В2 – Витамин роста В2 необходим для роста ребенка и многих обменных функций. На этапе планирования беременности важны и другие витамины группы В (В3, В5, В6, В12)