К концу шестого месяца беременности будущий ребенок начинает интенсивно набирать мышечную массу. Для ее «строительства» нужны белки, поэтому их количество должно увеличиться в вашем рационе примерно вдвое. Полезны блюда из отварной говядины, индейки, рыбы. Мясо и птицу лучше покупать парными, рыба предпочтительнее морская. Семга, лосось, скумбрия и сельдь содержат полезные жидкие жирные кислоты, которые нужны для развития мозга плода. Кстати, во время беременности нужно принимать рыбий жир (сейчас он выпускается в капсулах, поэтому его неприятного запаха не чувствуется). Ученые доказали, что рост мозга будущего ребенка прямо зависит от приема рыбьего жира его мамой.
Вот так то девочки
! А кто принимает?
