Девчонки, диета далась тяжело.Мужу жарила мясо, а сама слюной захлебывалась.в последний день на геркулес смотреть не могла!!! Кто не помнит.диета: завтрак-геркулес, обед-геркулес и 100гр творога, ужин-100гр творога.считается очень полезной диетой, тк в ней содержится все, что нужно организму. Итог: Было 86кг(сама не верю, что я такой кабан), после-80. За диету -6кг! В размерах: талия-3см, пузо-3см, зад-4кг, ляжки-3см. В принципе, нормально… но я хочу минимум до 70кг похудеть до лета… а то буду в паранже ходить)))
ДО
ПОСЛЕ: (почему-то фото в перевернутом виде загрузилось)
ПЫ СЫ: кто считает, что я кабан, может мне это лишний раз не напоминать)я и так это знаю)))
я просто на ночь есть захзотела, стараюсь кушать только белки на ночь. Диеты- ЗЛО! ибо потом настанет ссрыв и кг вернутся с лихвой! самый верный способ это правильное питание и спорт, ну или хотябы диета -60, там нет жестких рабок и морения голодом. спорт должен быть тоже в меру, много спорта тоже вредно. Это мои выводы. самый лучший эффек когда все делаешь постепенно.
сколько сейчас вес?
я тут за ночь прибавила 4кг… но подозреваю, что это дело ног сына, тк скорее всего это он по весам трепанул… сейчас 77кг.но вот планирую опять на геркулес сесть… а то скоро на море, надо немного скинуть
ты потом не срываешься??? ПО любому сын, не реально 4 кг набрать… даже с учетом того что можно много выпить...
да мы тоже с мамой все голову ломали… это надо было всю ночь жрать тортики.и то столько бы не наела… я из-за чего делаю такие резкие диеты, чтоб желудок как бы уменьшить.я знаю, что диеты зло, ибо борюсь с весом лет с 15.просто тут перед М жор был адский!!! я от холодильника не отходила....
я еще кормлю сейчас… Удачи тебе в не легкой борьбе!))) Все таки переходи на ПП))) НА ПП иногда можно и бяку поесть)но в общем то цели с ним достигнуть можно!)
на пп были с мужем месяц.хорошая штука.хочу вернутся к пп после моря.да и джилиан майлс попробую позаниматься… спасибо)))буду бороться))))
джиллиан это да… но надо много терпения… время… а с ребенком время не всегда найдешь… хоть и всего 20 мин. Короче самое эффективное это наклоны, по 20 вниз и в каждый бок по 20, ноги поднимаем лежа на боку, велосипед, хождение на «попе», все можно делать по мере возможности, количество подходов в день не ограничено)))чем больше тем лучше))) Мне просто правда так проще))) Еще контрастный душ хорошая штука если ест проблемы с кожей, мне вот над бы подтянуть)ну и крема для теля. Еще говорят уксусное обертывание творит чудеса)но я пока не пробовала)Гв закончу и буду пробовать)
спасибо за совет))пока занимаюсь только на лэг мэджике, тк у ребенка шило в одном месте… но регультат тоже начинает проявляться)
а это что?
это тренажер для ног
да не за что.попробуйте.может, получится.тогда результат не заставит себя ждать))
ага.но это все вполне нормально.первые дни как всегда тяжело, а потом норм.даже привыкаешь.и можно лопать яблоки
сколько сможешь съесть.я 2столовые ложки делала и больше не могла.....
спасибо))буду стараться))
неделю)))))