убираем животик!

и когда будет результат хоть немного заметен?

ой, и я сегодня стала обруч крутить. Крутила мин 10, на больше пока не хватило. ИТОГ- спинка моя посинела немного. А сколько вообще по времени нужно это делать(для новичка)?

Да, после того как на 40 кг похудела, кожа висела везде, на руках, груди, животе и ляжках… через месяц был офигительный эффект, правда еще периодически использовала гель эластик в оранжевой банке. Вот сейчас после родов опять набрала, опять худею, опять собираюсь заниматься. 

калланетику попробуйте, но она больше кожу подтянет, если там отложения, то сначала худеть.

Я вот с апреля начала заниматься, качаю пресс по упражнениям джанет дженкинс, обруч кручу

есть какие то дыхательные упражнения именно от живота… см в инете))

кручу тоже обруч — супер эффе5кт!

ем авакадо, как малышева советовала))

втягивай чаще)))