давайте похудеем вместе?

4 апреля 2013 23:27

мой рост 160 см, вес 53, в целом все устраивает, но хочется потянуть фигуру, заняться больше своим телом, не просто гулять пешком с коляской и так далее, и хочется правильнее питаться

предлагаю, худеть вместе

конкретно описывая, завтра съем то-то… столько -то

сделаю такието упражнения, вечером обмениваемся впечатлениями и результатами, растянуть, к примеру на 3-4 недели… есть желающие? обсудим нюансы тут=)

ВМЕСТЕ ВСЕГДА ВЕСЕЛЕЕ!!! ЗАСУНЕМ ПЕЧЕНЬКИ В ШКАФ, ВЫКИНЕМ ВСЕ ЖИРНОЕ И НЕНУЖНОЕ НАШЕМУ ОРГАНИЗМУ+))

давайте похудеем вместе?

и я и я свами моно!!!??? рост 178 вес 74.до родов 69-70.хочу скинуть кг 6 хотя бы.но я знаю что я ленивая до ужаса и упражнения для меня это пытка так что буду пробовать питание менять.а упражнения это гуляние с коляской и летом сынок пойдет по этому буду с ним вместе бегать точнее за ним_

6 апреля 2013 12:55

Ответить

МамочкаУльяночки

Серпухов

Джилиан Майклс похудей за 30 дней, очень многим помогает подтянуться! Заниматья каждый день, там 3 уровня, первый уровень 10 дней, второй 10 дней и третий 10 дней. Занятие длится 30 мин.Я с ней похудела и подтянулась за месяц на 4 кг. У меня сейчас 60 кг, при росте 167, вобщем как у вас))) Теперь я худею в тренажерке и на аэробике))) дома нереально заниматься, доча мешает)))

6 апреля 2013 08:19

Ответить

Ирина

Костомукша

я 162см и 55кг, хочу обратно свои 48((((((

5 апреля 2013 20:38

Ответить

Катёна

Ростов-на-Дону

а мы в больнице потеряли 5 кило, больше не стоит… итак страшно уже на себя смотреть. Щас я 52 кг и 169

5 апреля 2013 11:15

Ответить

Катерина

Монино

Девочки нет слова не могу без сладкого или ограничивать себя в еде!!! еСТЬ ВАША ЛЕНЬ! Хотите быть толстыми сидите и ешьте сколько хотите, а если хотите быть идеальными, то все в ваших руках!!! сила воли!

5 апреля 2013 10:08

Ответить

Рената

Афины

Я за вами послежу. С февраля худею, с 62(при росте 154) до 57 похудела, еще много осталось… Хочу хотя бы до 54…

5 апреля 2013 00:34

Ответить

Анна

как худеете вы? какая диета? что кушаете? какие физ упр-ния?

5 апреля 2013 00:46

Ответить

Рената

Афины

Стараюсь правильно питаться, кушаю в 2 раза меньше чем до. Ужин легкий. Стараюсь не перекусывать. А физ упр. не могу пока делать, нет времени. Только прогулки с Мишей.

5 апреля 2013 09:40

Ответить

Kato-Vasik

Москва

Я уже пол года занимаюсь дома каждый день, пытаюсь правельно питаться… Моя цель 58 кг при росто 173, щас вешу 61, уже сбросила 7 кг

5 апреля 2013 00:24

Ответить

STANISLAVA BEYKER

Москва

я -патологическая лентяйка и обжора.

диеты увы не для меня.поесть обожаю, особенно по ночам.ограничения для меня караааааааааааа(((

у меня целая куча спец.видюх с охренительными упражнениями-даже 1 раз сделав, у меня появляются рельефы.но меня максимум хватает на 1 раз-потом лень… и моя вечная усталость

и хоть при росте 160-162 я вешу 46-48 кг-на талии и ляшках у меня желееееееее… ужасно

5 апреля 2013 00:16

Ответить

Ирина Колянко

Тернополь

здраствуйте у меня 1м. 68см., а вес 95 очень хочу похудеть, но не знаю как не могу без сладкого, становится плохо падает давление помогите, подскажите

4 апреля 2013 23:49

Ответить

Татьяна

Запорожье

я уже 1,5мес. занимаюсь. в принципе мой вес меня устраивает (рост 162см, вес 53кг), но вот этот обвисший живот меня просто убивает. сначала занималась комплексно на все мышцы, но последние 2 недели живот не уменьшается и я со вторника делаю усилие на пресс. 2 раза в день 100пресса (2*20 на верхний пресс, 20 косые мышцы, 2*20 нижний пресс)+ 2*10мин обруч. посмотрю как пойдет прогресс.

4 апреля 2013 23:42

Ответить

Людмила

Железнодорожный

, это занятие для пресса и живота, а вот это видео мне нравиться больше всего www.baby.ru/blogs/post/127807658-29948906/, занимайтесь с удовольствием я довольна, и не забывайте про кремики и обертывания. Я так делаю и соответственно питание

4 апреля 2013 23:31

Ответить

Анна

спасибо.что за крема и обертывания.мне только в дом условиях, кото удастся сделать

4 апреля 2013 23:34

Ответить

Людмила

Железнодорожный

так я только дома этим и занимаюсь, на больше нет ни денег ни времени. Крема типа антицеллюлитные и подтягивающие у меня серии — фитнес боди (продаются в аптеках, цены приемлимые от 70 до 200 рублей). Обертывания я также купила горячий скраб из серии фитнес боди. Еще кофе с молоком — берете молоко греете размешиваете, намазыватесь (проблемные зоны), обертываетесь пищевой пленкой, я еще надеваю шорты для похудения, и закутываетесь в плед (процедура у меня 30-40 минут), все смываю прохладной водой и намазываюсь кремами. Еще обертывания горчично-медовые, из бодяги сухой. Почитайте в интернете полно всего.

4 апреля 2013 23:40

Ответить

Анна

спасибо

4 апреля 2013 23:41

Ответить

Наташа

Ростов-на-Дону

Я тоже с вами, завтра свои габариты напишу)))))))))

4 апреля 2013 23:30

Ответить

Анна

ок, когда стартуем

какие ваши условия нашего совместного похудения?

4 апреля 2013 23:34

Ответить

Наташа

Ростов-на-Дону

Если честно я не могу ограничивать себя в еде, вот хоть тресни, особенно не есть после 6, бывает так загруженна что после 6 я только первый раз ем, ))) но есть слабость-это булочки, честно обязуюсь о них забыть. вот хочу подтянуть мышцы живота, ноги немного накачать, хотя чего не много???? мне надо много))))) попу тоже не мешает в порядок привести. стыдно будет шорты одеть

(((

4 апреля 2013 23:56

Ответить

Анюта

Сланцы

я желающая рост 150 вес 45кг хочется животик послеродовой убрать, год прошел а все никак(

4 апреля 2013 23:29

Ответить

Анна

ооооо, фото в студию, не верю, что такая худющая.но с животиком, присоединяйся!

4 апреля 2013 23:33

Ответить

Анюта

Сланцы

а куда фото? могу скинуть) животик все время втягивать приходиться, а то как на 3 месяце беременности)

4 апреля 2013 23:45

Ответить

Анна

да хоть сюда, если не стесняетесь.все мы не идеальны

4 апреля 2013 23:47

Ответить

Анюта

Сланцы

да без проблем) скину парочку, только я животик на фото втягиваю всегда)

4 апреля 2013 23:49

Ответить

Анюта

Сланцы

5 апреля 2013 00:00

Ответить

Анюта

Сланцы

хотела две скинуть, но почему то только 1 загрузилась(

5 апреля 2013 00:03

Ответить

Анна

вообще лишн не вижу

5 апреля 2013 00:07

Ответить

Анюта

Сланцы

я тоже не вижу, но животик подкачать не помешало бы) так что что я скушала, это я писать не буду, а какие упражнения и сколько сделала, буду отписываться (вот только куда писать?), тоже хочу тело подтянуть)

5 апреля 2013 00:11

Ответить