Все!!! Взяла себя в руки, села на свою диету.
Рассказываю: В один «прекрасный» период жизни, я поправилась на 15кг
Причем за очень короткий период… Смотрела в зеркало со слезами на глазах. Я высокая 174, и не когда худой не была. Но все смотрелось гармонично)))) А здесь… КОШМАР. Когда я не влезла в очередную кофту, решила худеть (Когда спрашивала мужа, о своем внешнем виде, он всегда целовал и говорил, что все нормально
) Нашла диету, по моему мнению, не вредную для здоровья
, и встала на путь ПОХУДЕНИЯ))) ИИИИИ я похудела
Вы не представляете, как я была счастлива, и откровенного говоря довольна собой)))
. И как и все(большинство) во время беременности
я поправилась
Ну вот, сегодня второй день как я на диете. Надеюсь, что все получиться(тем более скидывать надо намного меньше) Уж очень хочется быть красивой
Желаю себе удачи!!!
3декабря
2дня здорового образа жизни
1 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 свареных в крутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока
Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
2 день
Завтрак: черный кофе и сухарики
Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
Ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира.
3 день
Завтрак: черный кофе и сухарики
Обед:жареный на растительном масле одна большая морковь, яблоки или мандарин
Ужин: 2 вареных вкрутую яйца, вареная говядина 200 г, салат из свежей капусты с растительным маслом.
4 день
Завтрак: черный кофе
Обед: одно сырое яйцо, 3и большие вареные морковки,150гр. тертого сыра или творога.
Ужин: Фрукты- яблоки или груши
5 день
Завтрак: черный кофе
Обед: большая рыба (500 г) жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
6 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 500 гр. вареной курицы, салат из свежей капусты с растительным маслом
Ужин: 2 свареных в крутую яйца, 1стакан сырой морковки с растительным маслом.
7 день
++++++ занятие спортом
Завтрак: чай.
Обед: вареная говядина 200 г, фрукты любые кроме бананов
Ужин: что хотите из рациона предыдущих дней кроме третьего дня.
С 8-го дня следует повторить диету.