Девочки, подскажите, помимо молочных продуктов, что еще употребляли для пополнения запаса кальция ?(витамины не в счет)
Имею в виду именно продукты какие, фрукты… Что кому врачи советовали? А то мне только сказали на приеме первом 1-2 стакана молока в день пить. Я его никогда особо не пила, да и как-то странно будет его столько пить, газы, наверняка, потом замучают… Творог тут, на подобие нашему настоящему российскому, я не нашла… Поэтому молочка не в счет...
Заранее спасибо за советы
