Всем привет. Незнаю как похудеть на 16 кг которые набрала. Ребёнку уже полтора года почти, появилось времени больше на себя надеюсь. Пробовала пп… Не могу жить в строгом режиме да и силы воли нет. Может у кого то такая же проблема и вы нашли выход?)) поделитесь пожалуйста))
Похудение
Комментарии
Предыдущая статья
Подарок учителю.
Следующая статья
Суррогатное материнство.
Мне сложно даётся похудение. Но за год я скинула с 73 до 63,3кг
Сейчас 60,5
Сидела несколько раз на японской диете- это мое спасение. За 10 дней уходит 5кг, потом вода возвращается это 2кг. А 3кг стабильно исчезают и не появляются. Чередую с пп. До нг была 58, расслабилась (((
Тоже люблю япошку. Мама на ней 10 скинула, но у неё вес изначально большой был. Я 6 кг, не вернулись, над воды очень много пить и после родов в тот же вес вошла. Вот сейчас опять сижу, ещё хочу подкинуть,. Да блин, что не день, то грешки(( надеюсь и с ними что то сбросится
Спасибо. Постораюсь учесть все советы))
Если у вас не получается пп, то это не пп. У меня подруга сидит на 500-800 кал и считает это пп, срывы у нее через день, либо через два. Я сижу на пп, без срывов, потому что вечно ем, и если честно запихиваю все в себя, чтобы набрать мои 1300-1500кал. Особо ничего не хочется, так как сыта, и хочется *** 44 размера. Волшебные таблетки это бред, знакомая пила, ей помогло остановить чувство голода только пп. Почитайте Брина, он мотивирует как надо ?
А в чем сложность пп? Не есть сладкое и мучное всего лишь, утром кушать кашу, можно мёд. В первой половине дня фрукты. На обед мясо и гарнир, на ужин мясо и овощи, на полдник кисломолочку. На поздний ужин можно сыр немного, омлет, яйца вареные. Труда не составляет на таком питании сидеть и худею в то же время
Я похудела сначала только за счёт того, что не ела после 6 вечера и не ела совсем мучное. Потом помог немного фитнес, но основная масса ушла за счёт первого варианта) подруга у меня похудела с помощью Nl. (Один прием пищи заменила их продуктом, ну и вместо перекусов всяких ела или овощи или пила коктейли Nl)
Считаю калории, скинула с января, если бы строго придерживалась их больше б кг было, а так 6
Я 20 кг набрала, потом скинула их после родов за2мес( и отеки были ). За год с лишним набрала столько же. Вся причина-не могла остановится жрать! А закрыть рот не могла! Аж до слез) Пошла на крайности. Купила таблетки, блокирующие чувство голода. Через месяц начала ПП, чуть дома тренируюсь, После семи кефир 1%. За 2.5 месяца скинула 14 кг. Влкзаю во все вещи теперь. Тут как… главное не сорваться и понимать, что если жрать начинать, то будет в зеркале Фиона! Главное начать!
Спасибо)) а что за таблетки? Помогают?
Подскажите что за таблетки)
Мне помогли, я долго думала.Именно для меня.У меня и сейчас нет дикого жора. Мои домашние могут есть пиццу, а я кефир пью! Но их только месяц глотала. Все равно жирное, жареное, мучное, сладкое в урну! скину в личку, а то понос польется тут?.
Мне тоже напишите пожалуйста
Что за таблетки? Можно поподробнее))
И мне напишите плиз) я пропила только что, думаю вдруг и вы их пили ?
Напишите пожалуйста тоже название таблеток ?
Все говорят про систему питания 8/16, я не пробовала конечно, но система не сложная и можно всё есть только по часам
Ограничьте сладкое, хлеб, макароны и тп.Не ешьте после 7.Мне вот это больше всего помогло.Просто в больнице лежала, чай брала без сахара, булок там не дают, порции не большие, ужин в 18 и все на этом.Своим наказала только кефир носить.Так схуднула хорошо.
Перед беременностью как раз на 16 кг похудела.
Убрала абсолютно все напитки кроме воды. Убрала сладкое и мучное. Когда хотелось есть, выпивала больше воды)
Я сейчас худею на подсчёте калорий, ем все что хочу укладывая в КБЖУ, за месяц на 5 кг похудела
А как их правильно считать?)
Нужны весы электронные кухонные, скачайте Фат Сикрет приложение, оно вам посчитает сколько нужно кушать с вашим ростом, весом и активностью, и записывайте то что съели в это приложение, в первые дни попробуйте записать то что обычно едите и посмотрите с чем перебарщиваете
Просто уменьшите порции в половину. Мне однажды это очень помогло, ела всё но ровно в половину меньше. Воь планирую сегодня опять начать эту систему.
Спасибо)