Наши 30ть недель!!!фото.....

Вот и нам стукнуло 30ть недель!!! Как же быстро летит время… после 30й побежит просто не заметно… Прибавка 2кг… чувствуем себя хорошо… девочка наша растёт и с каждым днём всё больше даёт о себе знать… иногда кажется что живот наш опустился… но может это я накручиваю себя… вот и мы...)Наши 30ть недель!!!фото.....Наши 30ть недель!!!фото.....Наши 30ть недель!!!фото.....это 20ть недель)вид спереди!!!Наши 30ть недель!!!фото.....Наши 30ть недель!!!фото.....Наши 30ть недель!!!фото.....Наши 30ть недель!!!фото.....


Оленька
1701038

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
♡Аннушка♡
Завидую вам белой завистью… 4 детей и такая фигурка… эх, пойду с горя шокодадку сьем))))
Пожаловаться
Alime
фигурка конечно супер!!! но у меня вот какой вопросик, растяжки у вас есть, или все гладко??? и как после 2,3,4 родов сложней восстанавливаться, в плане не фигуры,  а когда матка сокращается сильно больно? Просто у меня после первого все норм. было даже ничего не почувствовала, а вот когда 2 родила такие боли были при сокращении, как схватки. 
Пожаловаться
Светик
Такое пузико с 26 до 30 нед округлилось!!! Очень мило! Я думала у Вас пузик и перед родами не вылезет :) А мой еще прячется :) наверное упражнения на пресс в свое время делают свое дело ;)
Пожаловаться
Оленька
РАСТЁТ...) В 4Ю БЕРЕМЕННОСТЬ В 32 НЕДЕЛИ ЕЩЁ ОСОБО НЕ ВИДНО БЫЛО… ТК ПРЕСС И ВСЁ ТАКОЕ… В ЭТУ ПОБОЛЬШЕ УЖЕ ЧЕМ В ТУ...) НЕ УСПЕЛА ТОЛКОМ ПОЗАНИМАТЬСЯ ЗАБЕРЕМ В 4 МЕС 4МУ… ХОТЕЛИ РАНЬШЕ… НО ВИДИМО НЕ СУДЬБА БЫЛА!)А ТАК ТО ДА… ПРЕСС И УПРАЖНЕНИЯ СВОЁ ДЕЛО ЗНАЮТ… МЫШЦЫ ХОРОШО ДЕРЖАТЬ ВНУТ ОРГАНЫ… ОСОБЕННО ПОСЛЕ РОДОВ МЕС ЧЕРЕЗ ТРИ НУЖНО ОПЯТЬ ЗАНИМАТЬСЯ… ЧТО БЫ ПРЕДОТВРАТИТЬ РАСХОЖДЕНИЕ МЫШЦ…
Пожаловаться
Светик
Буду следовать такому замечательному примеру!!!
Пожаловаться
Оленька
ПРИЯТНО ЧИТАТЬ ТАКИЕ СЛОВА)!!! СПАСИБО!)
Пожаловаться
Светик
Приятно, когда есть ТАКОЙ настоящий пример для подражания в друзьях!!!
Пожаловаться
Julia
Вы умни4ка, держать себя в такой форме!!! я тоже хо4у трое деток и оставаться красоткой!:)
Пожаловаться
Оленька
СПАСИБО)!!! ТАК… ВСЁ В ВАШИХ РУКАХ)!!!
Пожаловаться
Julia
буду стараться!)))
Пожаловаться
Яся
Сила воли+здравый смысл  делают женщин прекрасными!!!
Пожаловаться
Яся
Ольга,  раз пошла такая пьянка, то еще вопрос: вы взвешиваете, считаете и записываете? Или всё на глаз?
Пожаловаться
Оленька
))) три года назад взвешивала и записывала… сейчас уже на глаз)… иногда приписываю спец больше калорий( самообманом занимаюсь))новые продукты взвешиваю всегда… а так завела тетрадь с начала последних мес… взвешиваюсь каждый день утром… записываю съеденное… ставлю лимит веса на месяц… плюс… минус получается(но всегда иду на 300..500 больше задуманного)! записываю объём живота там же… так интересно самой следить… с другими детьми этим не занималась… кроме 4го конечно… с 3 мя ела всё подряд… набирала по 9 кг… рожала всех за 4кг и выше… и в итоге ещё оставалась с лишним весом… 4кг… точно… но у меня 4 очень видно… круглеет лицо и попа… щёки появляются… живот и ляжки( так для себя решила рожу в этот раз не больше 3х кг… и набрать нужно не больше 5 кг… пока набрала… на сегодня 2.5 почти… а вчера 2 было) осталось за 2 мес 3 набрать… ну плюс 500 сверху ещё… надеюсь справлюсь… но у меня обычно после 33..34 жор нападает мама не горюй… и вот там вес может хорошо набираться… в прошлую берем за месяц набрала 4 кг… это не отёки… это я в 5ть раз есть стала больше...! главное приучить себя кушать маленькими порциями… и между едой себя занимать дом работой… уборкой.ю.постирать ручками и прочее… даже если не особо и тянет… а одолевает лень… так калории сжигаются лишние…
Пожаловаться
Яся
Супер выглядите!!! Очаровательный пузикОльга, вот у меня как-то плохо получается влезь в 1200 ккал… Хотя до беременности спокойно в 1000 и меньше влезала. Напишите примерно свой дневной рацион?
Пожаловаться
Оленька
Спасибо)ем всё… но немножко… перекусываю фруктами.овощами..( например утром маленький кусочек чёрного хлеба с маслом и сыром… каша овсяная гр 150… чай зелёный… обед борщ… суп… 100..150 гр… затем яблоко..4  кусочка чёрного шоколада… пару крекеров… яйцо варёное… вечер гречка 100..150 гр… грудка варёная 100гр… чай зелёный или с лимоном и мёдом чёрный… салат… капуста… огурец… немного… на след день другое… утром творог.сметана.100… йогурт 100… суп с хлебом… затем перекусы вновь… вечером рис и рыба… по 100 гр… каждый день ем разное… но стараюсь немного… вот сегодня купила большую пиццу и съела её))) у меня просто бывают такие моменты как у многих… я могу есть и есть… бывают дни когда не хочется… вот и компенсируется всё… смеюсь иногда… я как удав вначале могу запасы сделать… а затем мало есть и долго… организм знает… что ему нужно… но нужно его слушать)а так часто пеку торты… пирожки.пироги и пиццы… ем пор кусочку от всего..!!! а так ещё один день можно напрячься 1200… другой 1500… третий 2000… и по кругу… так тоже много не наберёшь!!!
Пожаловаться
Яся
А ведь так подумать — у вас рацион куда богаче моего, несмотря на то, что я ем по калориям больше, чем вы…
И малышу достаются всевозможные питательные вещества… Главное научиться кушать маленькими порциями. Вот!  поняла в чем моя проблема) Я кушаю большими порциями.
Спасибо, будем пробовать!!
Пожаловаться
Екатерина Дубова
да действительно неверится что такое возможно! но видимо все возможно!!! вы молодец!!! пример хороший!
Пожаловаться
Оленька
Спасибо!!!)
Пожаловаться
Мамадвух
Четверо детей???  Обычно такие цистерны уже после третьего бывают. У нас на работе когда то была мега красотка. Легенды прям про неё ходили. Только по фото раньше её знала, а теперь спустя 7 лет после третьего ребенка вышла такая баба жуткая. Её по началу не все узнали. Так печально что так случается((( А вы выглядите просто супер!!! Даже с пузиком)))
Пожаловаться
Оленька
Спасибо… ) бывает и такое… жаль что слишком часто… много подруг в бывшем супер красотки имеют 2х..3х детей… и всё… ручки опускают скидывают на то что уже родили и так должны выглядеть...((… печально конечно… но я так не хочу и не буду… стремлюсь к самому лучшему… ииии… тем более жизнь только начинается когда дети вырастают… а к этому времени я хочу выглядеть очень хорошо!!! У меня есть свои планы ещё!!! 
Пожаловаться
Катринка
Извиняюсь, конечно, но похоже на развод!!! не может быть такой фигуры (как на первом фото) У матери, простите, четверых детей!!!
Пожаловаться
Оленька
Да… нет всё может быть) хотя сама иногда удивляюсь… ещё и 30 ть лет стукнуло… после 3х весила 62 кг… ужасный живот был… пока самой противно не стало… диеты… которые переросли в правильное питание… в следствии ставшие привычкой… кажд пресс… велосипедный спорт… дома тренажёр… в общем держу себя в форме… приходится вернее… из-за неких проблем с костями(а так 4ю берем скрывала до 32 недель… думали что я просто поправилась в животе..)
Пожаловаться
Катринка
Ну, тогда   Вы просто умница!!!   Выглядите супер!!! Интересно было бы посмотреть какой Вы были после 3-й Б. Желаю здоровья Вашим деткам!!!
Пожаловаться
Оленька
Спасибо)!!! фото те не сохраняла… да и фото были на плёнку… несколько где-то лежат… хочу вот найти и коллаж сделать)
Пожаловаться
Оленька
НАШЛА ФОТО ПОСЛЕ 3Й БЕРЕМЕННОСТИ… ЕСЛИ ИНТЕРЕСНО СМ В ЭТОМ ЖЕ ПОСТЕ… НА СЛЕД СТРАНИЦЕ)!!!
Пожаловаться
Манюнечка
Всего 2 кг?!?!?
Пожаловаться
Оленька
да 2кг) до берем весила 52 200… с токс скинула впервые кстати токс был… до 49 300… там колебался вес…  сегодня вешу 52 ровно!!! а так я к 30й недели самое большое 4 кг набирала… основной вес набираю хочешь или нет после 35… рожала в 41 и 42(((
Пожаловаться
Ирина
ооочень круто!!!
Пожаловаться
Оленька
Спасибо)!!!
Пожаловаться
Натали romance
Шикарно выглядите
Пожаловаться
Оленька
Спасибо)!!!
Пожаловаться
Анастасия Коржова
хорошенькие
Пожаловаться
Оленька
Спасибо)!!!
Пожаловаться
amsy
))))))
Пожаловаться
Оленька
Спасибо)!!!
Показать ещё