Сегодня опять разгрузочный день

это наверное у кого как, он просто по сути не может вымывать кальций, потому как это просто молоко и чай.Значит возможно у Вас просто кальция не хватает в организме.Обязательно надо пить поливитамины. На счет эфекта могу тоже сказать что один раз -2 кг, а в след раз ничего, поэтому фиг поймешь эту систему.Но я стараюсь еще на кефире делать разгр.день, и обязательно 1%, не более.

я тоже так же думала, как вы и читала только отзывы позитивные, если конечно сделать 1 раз ничего не будет, я сидела на молокочае пару месяцев 1 раз в неделю, вместе с подружкой, у нас были серьезные побочки, мало того, чт овес все равно вернулся, потому, что 2 кг, это уходит, вода, кал и.т.д, но никак не жир, поверьте я проработала в фитнес клубе, и знаю уже всю систему, если хотите, чтоб уходил вес (жир) а не мышцы, никаких разгрузочных, только правильное питание и спорт.

спасибо огромное за совет!!!

Не за что) Хотя для организма если делать разгрузочные раз к примеру в месяц не чаще, будет отлично, но так чтоб худеть, именно на этой системе, думаю лучше не нужно. Потому, что красивое тело это мышцы в основном, чтоб было подтянуто. Мне очень помог бег вечером и не кушать на ночь, ноги стали очень красивые, подтянутые и вес уходил, и вообще никакого насильства над собой. Но по фото вы вроде бы худенькая, куда ва еще молокочай))))))

Да, нет, не худенькая,70 кг(((просто лицл у меня прежде всего худеет, и грудь(((а вот живот и бедра это моя проблема.На ночь я стараюсь не кушать иногда орешки фундук 5-6 штучек съедаю… но знаю это тоже нельзя, кефир мне уже тоже поднадоел, вот зеленый чай начала пить вечерком))а вы на сколько похудели? и за какое время?

Все, что я не делала, худела, это был временный вопрос, только начинала жить в обычном режиме, жрать и спортом не заниматься все потихоньку возвращалось с верхом(( Сейчас опять не могу себя взять в руки, но, точно знаю чтоб быть в форме, нужно пожизненно вот так вот следить за всем…
Как говорят диета это не временно — это образ жизни. Просто нужно поменять свое понимание о еде и о спорте, это все конечно очень сложно, только на словах легко) Но скажу все диеты, типа Долиной, японские, молокочай, и еще куча всего, давали только временный эффект и кроме голодных глаз и плохого настроения ничего не было...((

Это точно, эффект временный, я чувствую что не смогу так жить вечно, и держать себя, но пока молодая буду наверное, очень хочется быть красивой и стройной))

ага, только с зеленым

2 раза в нед, без сахара, чай с молоком, зеленый, и еще можно воду)))

2

2 раза разгружаюсь, молочка беру в магните 1,5% молоко