Какого веса мне купить гантели для программы «Похудей за 30 дней»? У меня есть по 2кг, но, боюсь, это не мой размерчик ))))))
29 августа 2019 16:36
Девочки, кто из Вас занимается спортом дома, подскажите, какой комплекс упражнений Вы используете? Просто выбрали для себя удобную подборку, по какому-то приложению занимаетесь, по видеороликам, может, в марафонах каких участвуете? Или старая и проверенная … Читать далее
23 апреля 2020 10:47
Девочки, кто пробовал, есть эффект?
А вообще у меня вопрос, тем, кто занимался 3 уровня.
Я скачала видео, 1,5 часовое. 30 мин каждый уровень. Я правильно понимаю, что нужно 10 дней делать тренировки по 1 уровню, т. Е. Смотреть по полчаса, грубо говоря … Читать далее
2 ноября 2020 18:32
В общем , закончила 30 дневную программу «стройная фигура за 30 дней», мне понравилось , я заметно подтянулась (по ощущениям), стала более выносливей, работоспособнее, улучшился сон и самочувствие в целом. Перестала болеть спина и суставы в руках, но … Читать далее
27 января 2021 18:20
Привет
Кто занимался по программе Джиллиан Майклс Красивое тело, здоровая мама
Блин это реально находка для меня, раньше занималась по ней Стройное тело за 30 дней, очень хорошо скинула и потянула фигуру, но смушало большое количество прыжков… Привет … Читать далее
18 февраля 2021 22:45
Девушки, всем привет! Нашла упражнения Джиллиан Майклс «нет проблемным зонам»
Кто занимался по этой системе, как по дням недели распределяли нагрузки?
