Девушки , срочно нужна диета и комплекс упражнений на живот, при которой за 2 недели можно скинуть 3 кг . до 12 апреля… Проблема в том что мой муж купил мне платье в облипку на юбилейный вечер .., в нем у меня живот выпирает очень , и в бедрах чуть потягивает . Почему не взяли на размер больше .., я уже 5 месяцев в процессе похудения и уже" Убила" 18 кг , нужно еще 10 минимум , новое платье будет хорошо сидеть когда и 10 скину , а брать сейчас на размер больше -деньги на ветер .., живота совсем нет если втяну , но это же не реально… вариант с утяжкой тоже рассматриваю но пока подходящую не нашла , есть 2 недели на самокоррекцию. Если у Вас есть свои секреты ПОДЕЛИТЕСЬ Плиз!!! уже не знаю за что хвататься , голодать не очень хочу что бы потом не сорваться… мои кг уже со скрипом уходят , каждый грамм буквально отвоевываю… Спасибо.
СОС!!! Похудение!!
Комментарии
Актуальные посты
А самое эффективное упражнение: втягиваешь живот и отпускаешь (много раз и быстро), так называемая «дрожалка». Мышцы изнутри подтягиваются и живот не висит. И на скакалке попрыгать не помешает.
Дрожалка — я каждое утро делаю когда зубы чищу))) И просто в течение дня в любое удобное время, например, когда посуду моете. Если Вы давно не занимались спортом, переборщить не получится))))