Месяц хожу на фитнес три раза в неделю. И уже 8 дней как не ем мяса, рыбы, яиц и молочки. Вообщем убрала все жиры и сладости. Ем крупы, хлеб, много овощей, грибы, пью соки и морсы, чай, кофе. Сегодня взвешалась, с начала занятий прибавила 1,8 кг. Почему? Не получится похудеть? Был вес 56 при росте 165, стал почти 58кг 
22 мая 2016 02:12
Ну ловите на ночь глядя обещанную еще одну часть, потому что завтра вряд ли до компа доберусь вообще. Параллельно бурной личной жизни с итальянскими страстями у меня была еще и учеба — выпускной класс все-таки. И семья тоже. В какой-то момент деда осенило … Читать далее
18 июля 2024 15:15
6 марта 2025 15:01
Эндокринолог назначила снова Метформин, т.к. не получается похудеть от слова совсем . грудью не кормлю , но и по анализам все отлично.сахара в норме , гликированный в норме , инсулин тоже . избыток сейчас 20 кг ? после вторых родов она тоже назначала … Читать далее
29 марта 2025 01:02
Тема похудения, интересно у вас так же
Мне надо похудеть на 5-6 кг
Так вот если я не контролирую питание и ем все подряд, то еда уходит как в топку, но как только я начинаю худеть рассчитываю калораж и начинаю питаться согласно … Читать далее
Мне надо похудеть на 5-6 кг
Так вот если я не контролирую питание и ем все подряд, то еда уходит как в топку, но как только я начинаю худеть рассчитываю калораж и начинаю питаться согласно … Читать далее
6 июня 2025 23:14
Я вот к осени планирую похудеть на 10-15 кг
+ начала пить витамины
Так же нужно будет обследоваться у врача !
А далее хотелось бы и второго ребёночка ?, не знаю получится ли или будет тянутся годами как у многих знакомых ?..
Кстати вопрос муж курит … Читать далее
потому что много углеводов едите — крупы + хлеб.
я когда на вегетарианство переходила, все время есть хотела и булки ела, крупы… потом друг спорстмен сказал что я ата-та… поправляюсь из-за этого. исключила хлеб почти, и все нормализовалось..
а еще смотрите не по весам, а по объему. мышечная масса тяжелее жира)
аминокислоты, на которые распадается белок, содержатся и в растительной пище — когда-то я худела с диетологом, и мы составляли полноценное белковое меню.