Завтрак: творог 5% с персиковым джемом, чай с коричневым сахаром + пряник
Обед: Курица (без кожи и жира), рис, салат (капуста+ морковь+лимонный сок), чай без сахара.
Ужин: Рыба на пору, кефир 1%
Обед: Курица (без кожи и жира), рис, салат (капуста+ морковь+лимонный сок), чай без сахара.
Ужин: Рыба на пору, кефир 1%