Пошёл 3-й месяц моих интенсивных тренировок! За два месяца тело стало приобретать хорошую форму! Я поняла одно, диеты это всё фигня, да вес скинуть можно, но дряблое -худое тело не айс! Поэтому начало положено! Сразу после первых недель часовых кардио, организм потребовал отказаться от сигарет, бросила, даже и не тянет!!! Алкоголь тоже! Вот такая трансформация. Ну и пп с диетологом разумеется никто не отменял! Девочки, тяжело!!! Но иметь красивое подтянутое тело очень хочется! Поэтому свою лень и нытьё каждый день засовываю далеко при далеко! Вобщем пост о том, что все возможно! Даже заядлый курильщик и любитель винишка, может уйти в спорт??????
Красотка)
Спасибо!)???
Как по мне то все хорошо, но я бы подкачала чуть попу))
Вот я этим и занимаюсь!) ещё работать и работать! Там и бока надо убирать по хорошему! Вобщем объём работы предстоит большой !) главное чтоб сил хватило)))
У вас конституция отличная. И курение помогало вам
Ну как сказать я из за своего образа жизни очень была в теле, 65-67 кг! Стабильно. Вышла на 52-53 кг. Уже как года 3. Не считая беременность. По курению у меня стаж лет 14 ????а тут организм сказал стоп!!!!
Просто кошмар.
Вы красотка! Благодаря пп худели? А какой у вас рост? Тоже сейчас 67 кг, в принципе большую часть жизни вешу 62-65, но очень хочется меняться)
Спасибо большое!??мой рост 170-171. Я сама весила большую часть жизни 65 кг!) худела я только пп, были и диеты и срывы! Тут главное методом проб и ошибок услышать свой организм!) теперь только пп, кушать строго 5 раз в день и никаких голодовок!) Ну и в поддержку хороший диетолог, потому что мы все не профи в этом деле, делаем кучу ошибок. Лучше начать с диетологом )
Занимайтесь кожей теперь. На фото она кажется уставшей ...
Да! Вы правы! Две бессонные ночи, конечно на лице сказалось!)
Все хорошо будет) вы молодец!!
Спасибо!) ???думаю и до лица руки дойдут!)))
Фигура огонь!!! Прям в зал захотелось в первый раз за 25 лет???
Мне 33???и я никогда не занималась спортом!????вот в 33 года переклинило?????думаю ещё не поздно!)) спасибо????обязательно иди!!! Через не хочу, через слезы, через мат??
Мне 31 и я со спортом на вы последний раз виделись ещё в школе на физ ре?