ПОХУДЕТЬ К ЛЕТУ!!!

Рот на замок, кухню под ключ!

до второй беременности при росте 172 62 кг… сейчас 68 (6 кг болтается ненужных — сбрасываю потихоньку)… я себе наказания придумываю за небольшие праздники желудка… вместо 20 положенных минут физ. занятий могу 30 мин. сделать, если вечером после 6 поела… или полы мою внепланово по всей квартире)))

видео с джилиан посмотри там три отрывка каждый надо делать по 10 дней, я 168 была 55, беременая 73 после р,65 и вот сейчас 59 вот толькопо ней занимаюсь так как на гв

я вешу 49 кг постоянно

с завтрешнего дня сижу на сельдерейном супчике

  вот тут и диеты и упражнения и советы и общение

До Б 59, сейчас 59,5

реально помогает кушать все пить много воды до еды и не кушать после 18.00

-60 система. читайте!

Правильное питание и спорт