Я поняла что питаться правильно для меня будет очень просто, к сладкому и мучному я равнодушна, за исключением макарон) Отказаться от жаренного тоже не проблема, копчёное люблю, но ем крайне редко. Я так то почти всегда на пп была) Сделала салатик из тунца помидора с заправкой из сметаны и чеснока. Безумно вкусно)ну посмотрим, как быстро уйдет вес)А да и 1,5 литра воды в день планирую выпивать)
Начинаю питаться правильно и вкусно
Комментарии
Предыдущая статья
ПП
Следующая статья
Имя для котёнка мальчика
Актуальные посты
Питаюсь правильно после рождения второй дочи. Год. Минус 7 кг. И ем в принципе разнообразно и не голодаю. Выпечку свою делаю, но полезную. Много запекаю. Меньше жира и масла. Не жарю. Не пью газировки и не ем фастфуд. Сама его делаю ??и настроение на ура ?
А почему не есть всё, но только маленькими порциями? такое питание больше результатов принесёт чем составленное меню пп.
Я тоже к сладкому равнодушна, но вот когда пытаюсь придерживаться пп… Держите меня семеро от сладкого)))
Макароны можно на пп) Но только на обед и из твёрдых сортов пшеницы.
А подсаливать можно на ПП?
Да но не больше 5г в день, лучше меньше, соль и сахар белый яд)Пока от соли тоже уйти не могу, но на минимуме уже давно, как сыну готовить стала)
Одной диетой вес не снизится.тренировки и притом регулярные по 60мин 3раза в нед.иначе вы будите истязать себе диетами.а вес и сама фигура будет прежней.я вот ничего не соблюдаю никаких диет.но занимаюсь спортом.вес ушел.фигура стройная подтянутая.и это после 2хродов
Это не диета, с чего вы взяли? Это просто правильное питание, не как не истязающее организм, а наоборот, делает его здоровее, вес уходит медленно без стрессов, спорт конечно будет присутствовать, а как без него то, мне дряхлая кожа после похудения, навряд ли будет нравится
Нужно кбжу соблюдать, я на пп и 64 весила, когда ела без подсчетов. Сейчас 55-56 со сладким, жареным
Всё эти счета расчеты не для меня, да и весов кухонных нет
Вес можно и на пп набрать, если кушать больше нормы. Что бы уходил вес нужно создавать дефицит калорий.
И макароны, кстати, можно. А воды надо 30мл на кг массы тела.
Удачи)
Конечно можно, главное с умом ко всему подходить, спасибо)
так макароны можно, только берите группы а. за месяц первый ушло 5 кг
Сейчас вес 59
А рост какой у вас?
158