Делитесь рецептами!!!

Вот мне тоже интересно как питаться во время грудного вскармливания. На Украине по этому поводу очень много ограничений. а в Америке общалась с диетологом — говорит можно есть все но по немногу. И фрукты-овощи в том числе, без ограничений.

Мы прошли класс «Breastfeeding». И там развеяли все мифы о грудном вскармливание. Врач сказала, что есть можно ВСЁ! Кроме мяты и какой-то травы редкой(забыла название). Даже вино и лёгкий алкоголь, просто до этого сцедить молока для кормления, т.к. должно пройти 12 часов после употребления алкоголя перед след кормлением :)

все ела, и апельсины, и шоколад, аллергии тоже не было, правда с коликами мучался до 7 мес, сильно… но мое питание никак на это не влияло… как то неделю на диете сидела строгой… кушала только курочку отварную, и гречку на воде… а колики были, не уменьшались… орал каждый день с 4 вечера до 11 вечера… ну тогда проконсультировалась с врачом, и начала есть все… это от ребенка зависит… либо вам повезет и у вас не будет коликов, либо не повезет(как нам)и у вас будут колики с диетой или без:)

ела все, кроме кукурузы и фасоли. а так ни в чем себе не отказывала и врач тоже говорила, что не нужно соблюдать никаких особых диет, и ттт никаких  аллергий  у нас не было

Я ела почти все, кроме апельсин. Даже шоколад иногда :(

Рот просто закрыла )))