Как сбросить вес ((( ??
Комментарии
Актуальные посты
прикорм агуша гранд где
сбербанк как перевести деньги с телефона на карту
сбербанк как перевести деньги с телефона на карту
8 ноября 2024 09:09
Мне кажется почти каждая девушка, ну каждая вторая точно, хотела бы сбросить 5-6 кг, даже если она вполне стройная. Ох уже это наше женское стремление к совершенству! Я, кстати, не исключение, эти 5 кг мешают мне жить, да почти всю жизнь) ). Рост 170см, … Читать далее
22 ноября 2024 14:10
Когда худеешь - неимнуемо наступает неконтролируемое чувство жора. Я недавно сделела для себя открытие. Когда я уже поела достаточно (норму), но чувствую дальше трясучку по холодильнику - я открыла для себя пророщенную пшеницу. Заказала на ОЗОНе пакет … Читать далее
27 ноября 2024 08:52
Я поняла, что меня тревожит. Вес. Мой лишний вес. В жизни это, конечно тоже мне мешает, но осознав, что рожать я пойду под 100....это капец.
Появился он в 2017. Сильный конфликт с мужем. Депрессия. +20 кг.
А в 2022 умер внезапно папа( . Я … Читать далее
Появился он в 2017. Сильный конфликт с мужем. Депрессия. +20 кг.
А в 2022 умер внезапно папа( . Я … Читать далее
1.5кг яблок разделить на 5 приёмов. Вес снижается на 600гр.
Молочный день.
1стакан молока или кефира. 6 раз в день. Вес снижается на 700гр.
Творожный день.
600гр обезжиренного творога, 60гр сметаны, 2 стакана чая без сахара на 6 приёмов. Вес снижается на 700гр.
Овощной день.
1.5кг овощей (капуста, морковь, помидоры, зелёный салат) можно в виде салатов. Заправка — растительное масло или кефир (1ст.ложка). Вес снижается на 600гр.
Вот такой список мне врач дал. Но тяжеловато конечно, организм практически целый день голодный. Но результат стоит того. Я не то что 600-700гр потеряла, ушло 1.5кг.
Да, ещё к этому списку — плюс ко всему, 200гр отварного нежирного мяса нужно съесть.