Найди 20-25 минут в сутки для своего тела.

Найди 20-25 минут в сутки для своего тела.

— 40 раз пресс.
— 60 раз наклоны (20 влево, 20 вправо, 20 вперед). Убирает складки и делает талию.
— 20 повороты. Убирает складки.
— 30 приседаний, чтобы попа была красивой.
Это 20-25 минут в день ради стройного и красивого тела девушки.

Рубрика Похудение
☆MaRIa☆
☆MaRIa☆
Олежка
13 лет
Омск
0111218

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
АняShkodаSupergirl бывшийНикChikaBomb
АняShkodаSupergirl бывшийНикChikaBomb
Дракоша
11 лет
Новосибирск
А уже второй месяц худею. Но спортом не занимаюсь) пока что)
Вот как живот спал после родов за 2 мес
Пожаловаться
МамаМальчиков
МамаМальчиков
Димуличка
18 лет
Матвейка
12 лет
Тимофей
6 лет
Майкоп
все хорошо.но 10 дней в месяце выпадает(((((((
Пожаловаться
ЯнезнаюКтоЯ
ЯнезнаюКтоЯ
Юлиана
14 лет
Вероника
14 лет
Казань
начинаем девочки — скоро лето)))



Пожаловаться
МамикНикочки
МамикНикочки
Тюмень
ой спасибочки!!!!!
Пожаловаться
Цветик
Цветик
Краснодар
Пожаловаться
Ксения
Ксения
Сочи
к упражнения не прилагается совет как бороться с ленью и себя заставить заниматься и не жрать все подряд
Пожаловаться
Ксения
Ксения
Сочи
интересно сколько лет надо это делать чтобы фигурка была как на фото
Пожаловаться
Ольчик
Ольчик
Иван
5 лет
Омск
спасибки)
я жду когда дни закончатся(((((((
Пожаловаться
Мисс
Мисс
София
11 лет
Ярославль
  20 минут вдень на эти упры?? мне кажется или их реально можно сделать за минут 5-10??
Пожаловаться
Ольчик
Ольчик
Иван
5 лет
Омск
смотря как делать их)
просто приседания там правильно надо делать и не так легко… хотя да можно меньше время на это уйдет 10-15 мин