прошел месяц диеты дюкана- фото и отчет))

Девчули всем привет, вот и прошел месяц моей диеты, не буду врать нарушала два раза, оба алкоголем. буду стараться больше не нарушать. к похудению пришла когда после новогодних праздников одежда стала застегиваться с трудом и весы напугали цифрой почти 84. в общем на диете с 19.01.2013г., начала с веса 83 кг. спорта практически нет, только домашние дела + иногда уборка снега(у нас частный дом)
 
ДО      ПОСЛЕ  ИТОГО

рост 163
вес 83  79  (-4кг)
ОТ 98  93,5  (-4,5см)
О низ живота 117  109,5  (-6,5см)
ОГ 101  100  (-1см)
ОБ 116  113  (-3см)
ОН 68  67,5  (0,5см)
ОР  37                         35             (-2см)  
по фото результатов не видно, ноя все равно выложу, буду потом сравнивать)))

первое фото август 2012г, второе 20.02.2013



первое фото октябрь 2012, второе 20.02.2013


первое фото 31.01.2013, второе 20.02.2013


к сожалению не фоторгафировалась в начале диеты, ну да и ладно)))) отталкиваюсь от этих фото. следующие фото еще через месяц диеты.