Январский коллективный полёт ФлайЛеди.День 24/31

Милые мои девочки, доброго утречка и прекрасного дня!!!

Вот это да!!! Уже 24 День полёта, ещё небольшой рывок и мы у цели… хотя до совершенства нам ещё летать и летать…

Итак… Не забываем заглядывать в наш КЖ утром, в обед и вечером… и выполнять рутины.

Теория и Задание

ШАГ 24

Марафон красоты

Это мы тоже с вами уже делаем и для вас это не ново, но вы должны продолжать регулярно следить за своей красотой!Ведь мы же не навечно здесь вместе

Наши дома практически в порядке, уборка занимает считанные минуты, можно и собой как следует заняться!

Каждая из нас должна выглядеть на все сто(не лет конечно)

Но для этого нам необходим регулярный маникюр, педикюр, эпиляция, окрашивание, солярий, маски для лица и волос и множество других процедур.

Ключевое слово во всем этом — регулярность!!!

Предлагаю каждой составить свой план красоты.

Для начала напишите какие процедуры Вы делаете или хотите делать.

Затем отметьте как часто их надо делать.

Потом распределите их по дням недели. Возможно вы хотите каждый день выделять время на красоту, а возможно выделите два или три в неделю.

Вот универсальная основа для нашего плана красоты на неделю. Что именно, в какой день, какими средствами делать — это каждая из нас должна решить сама, записать в свой недельный план. Потому что все мы индивидуальны, жесткое, одинаковое для всех расписание не подойдет.

Итак,

БАЗОВЫЙ ПЛАН КРАСОТЫ

КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Ножки: крем, массаж, сон в носочках
Ручки: крем, массаж, питание ногтей, скраб локтей
Волосы: мытье, стократное расчесывание, ополаскивание настоем трав, массаж, прическа
Тело: крем/масло, растирание, удаление волос (если нужно), контрастный душ, духи
Грудь: крем, самомассаж
Лицо: легкий макияж/снятие макияжа, очищение, умывание овсянкой, тонизирование, увлажнение/питание, гимнастика, расчесывание ресниц с маслом, массаж губ зубной щеткой, бровки

Личная гигиена: подмывание не реже 2 раз, чистка зубов также утром и вечером

1-2 РАЗА В НЕДЕЛЮ

Ножки: ванночка, маска/скраб, пемза

Ручки: ванночка, маска/скраб

Волосы: маска

Тело: скраб, массаж/самомассаж, ванна

Грудь: маска/скраб

Лицо: маска/скраб, массаж, маска для губ, примочки для глаз

1 РАЗ В 2 НЕДЕЛИ

Ножки: педикюр

Ручки: маникюр

1-2 РАЗА В МЕСЯЦ

Тело: баня, СПА/обертывание

Грудь: СПА

Лицо: травяной пар, чистка (косметолог)

Давайте со всей этой красотой сделаем следующее: оставшуюся неделю изучаем, выбираем, определяемся, докупаем необходимые средства, постепенно накидываем недельный план красоты. А в следующее воскресенье выкладываем готовые планы! Посмотрим, как и что получается, что можно друг другу посоветовать. А когда взлет закончится, у нас останутся наши планы красоты))

Дополнительное задание

для ФлайЛеди

Расписание Зон на Февраль:

Зона 2: Кухня: 4 февраля-8 февраля

Зона 3: Ванная и Одна доп. комната: 11 -15 февраля

Зона 4: Спальня:18 -22 февраля

Зона 5: Гостиная:25 февраля-1 марта

Вооружаемся тряпкой, моющим средством и протираем все вертикальные поверхности на кухне: дверцы шкафов, поверхности полок, холодильник!

Правда ведь, наша кухня стала выглядеть намного чище? :)

Привычка этого месяца

Ложимся спать в приличное время!

Задание для детей

Привет, ребята!

Сегодня откроем двери твоего шкафа и проверим — не упали ли вещи с плечиков, не валяется ли что на полу и на дне шкафа.

Заведи таймер или попроси взрослых завести тебе таймер на 5 минут и посмотрим, сколько ты успеешь повесить вещей обратно на плечики за это время. Если ты не можешь дотянуться до верха, чтобы повесить плечики в шкаф, попроси кого-то кто может дотянуться, помочь тебе.

Если нужно, заведи таймер ещё на 5 минут. Если найдёшь вещь, которая тебе мала или не нужна, положи ей в пакет и отдай маме или папе для благотворительности.

Красота-страшная сила!

Не забываем делать наши ежедневные рутинки....

Ежедневно:

Чистка зубов, умывание, прием душа, интимная гигиена, легкий макияж, крем для рук, крем для ног, крем для лица.

 

Сегодня уход за телом.Побалуйте его сегодня сухим растиранием.Желательно это делать каждый день перед принятием душа… хорошо бы контрасного.

Вот что я прочла в интернете...

В чем смысл сухого растирания? Почему именно щетка?

• Щетинки щетки одновременно растирают кожу и делают точечный массаж. Благодаря этому массажу идет воздействие непосредственно на лимфатические капилляры и сосуды, тем самым стимулируя кровообращение и ток лимфы.   А лимфатическая система, как известно, напрямую связана с выводом токсинов.

• Кожа очищается от мертвых клеток, разогревается и тогда антицеллюлитные кремы, действуют более эффективно.

• Эффект заметен на внешнем виде кожи и ее состоянии.   Благодаря улучшению кровообращения кожа становится упругой.

• Такая процедура повышает тонус мышц, из-за воздействия на нервные окончания, которые передают импульс мышцам. Людям, с ограниченными физическими способностями, растирание заменяет физические упражнения.

• Улучшенное кровообращение способствует профилактике варикозного расширения вен, из-за насыщения кислородом и устранения застоя венах.

• Сухое растирание стимулирует выработку гормонов и улучшает работу сальных желез. Это актуально при лечении акне.

• Сухое растирание улучшает пищеварение, а это просто отличная новость для желающих сбросить вес.

• Укрепляет нервную  систему, а значит повышается устойчивость против стрессов.

•   Не передать, какой получаешь прилив энергии после этой процедуры!  Помните,   раньше в садике, в оздоровительных группах   деток растирали сухим   полотенцем, для укрепления иммунной системы? Вот именно поэтому, улучшается самочувствие и общее состояние организма. Сухое растирание ускоряет выздоровление.

Ну как, я вас ещё не вдохновила на ежедневное сухое растирание???

Стих из Библии на каждый день

«Не всякий, говорящий Мне: „Господи! Господи!“, войдет в Царство Небесное, но исполняющий волю Отца Моего Небесного»От Матфея 7:21

Если в чём то не можете добиться результата, значит вы этого ещё по настоящему не захотели...

Истина проста)))) Главное очень сильно захотеть!!!

Желаю вам сильное желание добиться конкретных результатов! Чтобы радоваться вместе с вами вашим победам!

Пусть этот день принесёт вам только положительные эмоции!!!

Благословений вам!!!

С любовью МамуляЮля