Девчонки. Я тут офонарела. Встала на весы и поняла, что я себя абсолютно запустила. Я всю жизнь весила 57-59 кг. Даже после первых родов. А тут встала и, о боже, 81 кг. Я чуть сознание не потеряла. Вот взялась за себя. Сразу себе составила план диеты и сразу села на нее. Ну блин так тяжело. Уже в полдник сорвалась на 1 сосиску с маленьким кусочком хлеба. У меня просто такое свойство организма, когда я начинаю нервничать ужасно хочется есть. А в последние 2 года у меня постоянные стрессы. А тут села с утра на диету и начала нервничать, потому что голодная, ну сами понимаете с непривычки. Ладно если бы не одна села, а так села 1. Ну муж вроде поддерживает морально, но все таки тяжело. Я вот поставила себе задачу, до середины мая скинуть 24 килограмма. Я уверена, если я буду придерживаться этой диеты, то все получится. Диету составляла сама, без всяких советов и журналов. И составляла ее исходя из личных желаний и уже полученных знаний. В общем интуитивно. Плюс утром пробежка и зарядка, и вечером небольшая физическая нагрузка. Планирую купить велотренажер, и начинаю качать пресс. А то начну худеть, так все обвиснет и растяжки появятся. Вот так я решила взяться за себя. На сегодняшний день вешу 81 кг. Пере пост буду делать через неделю. Надеюсь все получится. Пожелайте мне удачи. 
А если хотите быстро похудеть и без особых усилий то вам поможет методика Бодифлекс-это дыхательная гимнастика. Жир горит в присутствии кислорода. Во время дыхания кислород попадает в жировые прослойки и активно сжигается.
Вот и все мучения только удовольствие смотреть на себя в зеркало! И можно все кушать!
Приходите на мои занятия!
Мой сайт: Http://www.bodyflex-mix.ru