Все, девочки, я вчера села на диету… обещают за неделю -10кг… вчера взвесилась: 68 кг, сегодня уже 67))))))) супер достижение через неделю напишу результат
Вот собственно диетка, может кому пригодяится)))
1 День: питьевой (пьем все что хотим, в том числе и бульоны)
2 День: овощной (кушаем сколько хотим салатиков, желательно с капустой)
3 День: питьевой
4 День: фруктовый (желательно грйпфруты (сжигает жиры) )
5 День: белковый (мясо, яйца и тд)
6 День: питьевой
7 День: выход — Завтрак: 2 варенных яйца, чай Перекус: фрукт Обед: бульон Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка из масла и соли)
И еще несколько знакомых сидело на ней, результатом довольны и кг после не набирали.
по мне наоборот))) очень все просто)