эфирное масло

подскажите как правильно пользоваться? в какой дозировке? вчера купила два масла -лаванда и мелисса. принимала такую ванну: морская соль из аптеки-250 гр. на ванну и 8 капель масла лаванды разбавленных в столовой ложке молока( вычитала в интернете), второе масло-мелиссы использовала так-в ладошку налила шампунь и туда две капли масла. ванна мне очень понравилась, после нее чувствовала себя отдохнувшей( принимала минут 15-20) может кто как еще использует масло? и какими пользуетесь?