Как уложить спать ребёнка старше 2-х лет.

Три основные правила, соблюдение которых поможет вам уложить спать ребенка старше 2х лет:

1) Ребенок должен быть “готов” ко сну физиологически – к моменту засыпания ему необходимо израсходовать достаточное количество энергии.

2) Малыш не должен воспринимать сон как наказание (именно так позиционируют “отправку” ребенка спать многие родители – “ах, ты набезобразничал, ну-ка выключай телевизор и иди в кровать”!). Если вы просто “сослали” ребенка в кроватку, это далеко не гарантия того, что он моментально заснет.

3) Засыпание не должно ассоциироваться у малыша со стрессом. Если ребенку “уже” 3 или 4 года, а он все еще боится оставаться в темной комнате, не вынуждайте его укладываться в одиночестве. Это – самый простой путь не только к расстройству сна, но и вообще к целой массе психологических проблем.