соблюдаете ли вы режим дня ( к примеру в 8 подъем и в 10 отбой) или как получиться? и если да, то напишите пожал. свой режим дня, особенно интересует во сколько встаете и ложитесь. как вам кажется нужно соблюдать?
режим дня
Комментарии
Актуальные посты
в 9 подъем, 13-14(15) дневной сон.
в 21 ложу, в 22-23 засыпает (бывает позже)